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玉米糕要怎么做才好吃

时间: 映芳735 分享

玉米糕要怎么做才好吃

  玉米有补血养血的功效,对缺血的人也是很有好处的。你想知道玉米发糕有哪些做法吗?接下来,学习啦小编跟你分享玉米发糕的图解做法。

  制作玉米发糕需要准备的材料

  • 主料
  • 玉米面

    200g
  • 面粉

    200g
  • 辅料
  • 酵母

    4g

  玉米发糕烹饪过程中的步骤图

  1.将玉米面与普通面粉混合,用少量温水将酵母溶解,加入到粉当中,再一点点加入温水,用筷子搅成比较稀的面团。

  2.放到温暖处醒发至两倍大,表面稍起泡泡即可。

  3.蒸锅屉上铺上屉布,将发好的面倒在屉布上,摊平。没有大一点的屉布,只能用几块拼凑在一起。

  4.将四周多余的屉布翻过来,盖在面上,这样可以防止蒸时锅盖上的水滴落在面上,而且蒸出来的发糕表面也比较平整。

  5.盖上盖子,先小火,水开后转中火,蒸三十分钟。

  6.出锅揭去屉布,将发糕倒扣在烤架上,没有烤架的话,可以在盘子上放几根筷子代替,总之,下面要透气,这样可以使水分充分散发出去。

  7.发糕晾凉后切块。

  玉米的价值功效

  1、可降低人体胆固醇

  美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了。

  2、具有防癌抗癌作用

  玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的


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