炒菜 位置:首页>生活课堂>生活技能学习>炒菜>《玉米糊糊怎么做才好吃…》正文

玉米糊糊怎么做才好吃_玉米糊糊的做法图解

学习啦【炒菜】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-21

  玉米须有利尿降压、降糖作用,煎汤饮用,可作为高血压、糖尿病患者的日常饮料。你想自己动手做好吃的玉米糊糊吗?今天,学习啦小编为大家推荐玉米糊糊的图解做法。

  玉米糊糊的材料准备

  • 主料
  • 玉米面

    80g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  •  

  玉米糊糊的制作过程

玉米面糊糊的做法步骤1

  1.在锅内放入适量水加热。

玉米面糊糊的做法步骤2

  2.在舀子内放适量水,加入适量玉米面。

玉米面糊糊的做法步骤3

  3.将舀子内的玉米面搅拌均匀。

玉米面糊糊的做法步骤4

  4.锅内的水烧开后,将搅拌好的玉米面倒入锅内。

玉米面糊糊的做法步骤5

  5.不断搅动至烧开,热乎乎的玉米面糊糊就可以喝了。

  玉米的选购

  玉米面没有等级之分,只有粗细之别。优质的玉米面淡黄色,无酸,霉等异味,选购散装玉米面的时候,用手握成团,久而不散的玉米粉含有水分较高,不宜储存。

  玉米的价值功效

  1、可降低人体胆固醇

  美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了。

  2、具有防癌抗癌作用

  玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。

 

玉米做法相关文章:

1.怎么做好吃的玉米浓汤

2.玉米健康减肥食谱

3.玉米的好吃做法有哪些

4.玉米面饼的可口做法

5.玉米粒炒肉末的做法


本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有