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梨子好吃的做法

时间: 陈啸1069 分享

  梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。你知道梨子好吃的做法有哪些吗?下面学习啦小编向大家介绍一下梨子好吃的做法。

  梨子好吃的做法一:冰糖梨子炖银耳

  材料

  银耳1朵,红枣3-5颗,梨0.5个,冰糖7-8颗

  做法

  1.银耳多用清水泡开,去蒂撕成小块;

  2.红枣洗净,撕开去核(卖枣的人说,枣子要买有核的比较甜些);

  3.梨去皮,去核切小块;

  4.以上3样材料统统扔进电饭煲或者陶瓷煲,加足够水,放入冰糖,炖至喜好的程度即可。

  梨子好吃的做法二:梨子百合银耳枸杞冰糖羹

  材料

  梨子,百合,银耳,枸杞,冰糖

  做法

  1、百合,枸杞泡好

  2、锅内放适量水,加百合,梨子,煮10分钟

  3、加银耳,煮5分钟

  4、加枸杞,冰糖,煮5分钟后就可以喝了。

  梨子好吃的做法三:梨子百合菊花欢

  材料

  梨子,百合干,胎菊,冰糖

  做法

  1、准备好原材料;将梨子去皮切成小块;

  2、烧壶开水, 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟;

  3、再下入准备好的梨子丁和干百合;

  4、盖上盖,按下煮水健, 让它重新煮开, 直至煮到断电; 这时加入冰糖;

  5、再按下保温键80℃持续泡上十分钟,切断电源, 放凉即可;

  6、放入冰箱中冷藏一个小时, 饮用更佳。

  梨子营养价值

  梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。.梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒”的作用。.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

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