青木瓜怎么做菜好吃

青木瓜怎么做菜好吃

　　青木瓜含有大量的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，其中木瓜酵素的含量是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。那么青木瓜怎么做菜好吃呢?以下是学习啦小编为您整理的有关青木瓜怎么做菜好吃资料，希望对你有帮助。

　　青木瓜做菜方法一：青木瓜排骨汤

　　舒肠胃 散暑热 宁心神

　　夏季主阳，属火，为一年中阳气最盛的季节。《素问六节藏象论》里说道：“心者，生之本…….为阳中之太阳，通于夏气。”因此，夏日主要是养心，保护心脏，保持平衡舒适的心态。夏日天气炎热，会让人觉得食欲不振，也会喝大量的冷冻东西，导致脾胃不适。因此在夏季饮食要注意低脂，低盐，以清淡为佳。

　　准备及烹饪时间 2.5小时

　　功效 健脾消食、瘦身丰胸

　　对症 食火滞积、肌肤暗淡

　　用料

　　猪骨 250g

　　青木瓜 1个

　　生姜 4-5片

　　蜜枣 2个

　　南杏 10颗

　　盐 适量

　　青木瓜排骨汤的做法

　　猪骨泡水洗净，飞水备用。

　　蜜枣、南杏洗净备用。

　　将青木瓜去皮，去籽切成块。

　　将所有原料放入汤煲中，加入适量清水

　　用大火煮沸后改小火煲2个小时，喝时根据口味加入盐调味即可。

　　小贴士

　　⌘ 青木瓜尽管味道清淡，却也是煲汤的好食材，切上半个青木瓜，加上排骨炖上一个半小时，煲出来的汤清清甜甜，喝尽一碗，暑气和浊气顿消。

　　⌘ 猪骨煲汤前要先出水(做法1)。去除血水和油腻，煲出来的汤才会清。

　　⌘ 煲汤的时候加几颗蜜枣和南杏北杏，是广式靓汤中常用的做法，有清润止咳，养颜健肺的功效。

　　青木瓜做菜方法二：凉拌青木瓜丝

　　青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。是减肥丰胸和美肤的佳品。

　　用料

　　青木瓜 半个

　　胡萝卜 半个

　　白醋

　　香菜

　　蒜瓣 4个

　　盐

　　生抽

　　香油

　　凉拌青木瓜丝的做法

　　青木瓜去皮、籽，洗净，擦成或切成细丝，用盐腌10分钟备用。胡萝卜切丝，香菜洗干净切断儿，蒜切末儿

　　将木瓜丝、胡萝卜丝、香菜放在一起，加入蒜末、盐、香油、生抽

　　全部搅拌均匀即可

　　青木瓜做菜方法三：清炒青木瓜(丰胸圣品)

　　做法真的超简单，但是很美味!吃起来稍带一点点儿糯性! 本来想煲青木瓜排骨汤的，但是排骨不新鲜就没买! 真的是好吃又简单，这里必须要提到的是想要通过吃木瓜达到丰胸的妹纸们一定要吃《青木瓜》，真的要很青很青的那种噢，因为还没成熟的原因，所以一般青木瓜里面都还没长籽，选这种就对了!和排骨一起炖汤是个很好的丰胸食疗方子!

　　用料

　　青木瓜 250g(半斤)

　　盐 适量

　　干辣椒 两个(可不要)

　　蒜 适量(可不要)

　　姜 适量(可不要)

　　油 适量

　　清炒青木瓜(丰胸圣品)的做法

　　青木瓜(真的要很青的那种木瓜)削干净皮，再切片。

　　锅烧热放适量油，油烧至轻微冒烟放入姜蒜沫和干辣椒段炒香，放入青木瓜片翻炒，加盐，这个时候可以加适量水不要没过木瓜就好了，加盖小火炒至木瓜断生就可以起锅装盘了。

　　干辣椒段可不放，我只是拿来起点缀作用的，要想再清淡点姜蒜都可以不放。

　　小贴士

　　很简单嘛，个人觉得没什么特别需要注意的咧。