滑炒杏鲍菇简单美味的做法图解
时间：
燕华761由 分享
滑炒杏鲍菇简单美味的做法图解
鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物等物质，可以有效提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，深受人们的喜爱。以下是学习啦小编收集整理的滑炒杏鲍菇简单美味的做法，希望对你有帮助。
制作滑炒杏鲍菇的食材
滑炒杏鲍菇简单美味的做法
1.准备好所有食材。
2.辣椒切块，红萝卜切片，杏鲍菇切片。
3.锅里倒适量的油，放入姜片，干辣椒爆香。
4.放入红萝卜片，杏鲍菇。
5.大火翻炒1分钟。
6.倒入一点点水。
7.继续大火翻炒均匀，倒入青辣椒。
8.倒入蚝油。
9.快速翻炒均匀即可。
吃杏鲍菇的好处
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。
4.降压作用
经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。
5.防病
对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。
6.美容养颜
因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。
7.抗癌
经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。
猜你感兴趣：
1.小炒杏鲍菇怎么做