蔬菜沙拉的好吃做法推荐

蔬菜沙拉的好吃做法推荐

　　蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。你知道好吃的蔬菜沙拉要怎么做吗?下面学习啦小编跟你分享一下蔬菜沙拉的做法有哪些?

　　蔬菜沙拉的好吃做法一

　　蔬菜沙拉的材料

　　苦苣适量，生菜适量，紫甘蓝适量，奶酪适量，西红柿适量，熟鸡蛋适量，沙拉酱适量

　　蔬菜沙拉的做法

　　1.将生菜摆在盘底

　　2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋

　　3.插上苦苣，摆好看些哦

　　4.在一侧摆上紫甘蓝小片，和奶酪

　　5.挤上沙拉酱

　　蔬菜沙拉的好吃做法二

　　蔬菜沙拉的材料

　　黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐

　　蔬菜沙拉的做法

　　1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

　　2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分

　　3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会

　　4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味

　　5.加入沙拉酱，拌匀即可。(夏天的话，冷藏一下更美味)

　　蔬菜沙拉的好吃做法三

　　蔬菜沙拉的材料

　　主料黄瓜150克，西红柿100克，紫橄榄菜100克，生菜50克，葱头50克，胡萝卜50克，鸡蛋瓣适量。调料卡夫奇妙酱100克，沙司50克，炼乳50克。

　　蔬菜沙拉的做法

　　1、将黄瓜、西红柿、紫橄榄、葱头菜、胡萝卜和生菜洗净后切丝，均匀地摆放在盘子中待用。

　　2、将50克卡夫奇妙酱和50克沙司调成红色的沙拉酱，然后把剩余的卡夫奇妙酱和炼乳调成白色的沙拉酱待用。

　　3、把鸡蛋瓣围摆在放蔬菜的盘子周围，连同红色的沙拉酱、白色沙拉酱一同上桌，食用时调拌均匀即可。

　　蔬菜沙拉的小诀窍

　　特点

　　色泽分明，蔬菜爽脆。

　　蔬菜沙拉的好吃做法四

　　蔬菜沙拉的材料

　　盐，胡萝卜，西红柿，洋葱，苦菊，沙拉酱

　　蔬菜沙拉的做法

　　1、用苦菊、胡萝卜丝、洋葱丝、西红柿片稍加盐搅匀。

　　2、之后挤上沙拉酱即可。

　　蔬菜沙拉的好吃的做法五

　　蔬菜沙拉的材料

　　主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，

　　辅料：青椒30克，洋葱(白皮)30克，

　　调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

　　蔬菜沙拉的做法

　　1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

　　2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

　　3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

　　蔬菜沙拉的小诀窍

　　食物相克：

　　番茄：西红柿忌与石榴同食。

　　蔬菜沙拉的好吃的做法六

　　材料

　　黄瓜1根，樱桃蕃茄8枚，紫皮洋葱1/2只，生菜1/2棵，橄榄油1汤匙(15ml)，柠檬1/2只，盐1/2茶匙(3g)，黑胡椒碎1/3茶匙)(2g)

　　做法

　　1、黄瓜洗净削皮，斜切成0.5cm厚的片状。

　　2、樱桃番茄洗净，沿长边对半切开。

　　3、紫皮洋葱剥去外皮，切成细丝。

　　4、生菜叶逐片洗净，手撕成片。

　　5、所有蔬菜摆入容器中，调入盐、橄榄油和黑胡椒碎，最后淋上现挤出的柠檬汁拌匀即可。

　　小诀窍

　　可根据个人口味，加入其它蔬菜。调味汁固定不变。