蒜蓉菜心的家常做法推荐

蒜蓉菜心的家常做法推荐

　　菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。你喜欢吃蒜蓉菜心吗?你知道要怎么做蒜蓉菜心吗?现在就由学习啦小编来跟大家分享一下蒜蓉菜心的家常做法有哪些?

　　蒜蓉菜心的家常做法一

　　材料

　　菜心250克，蒜瓣4-5瓣，色拉油少许，猪油少许，盐，鸡精各少许

　　做法

　　1.新鲜菜心洗净摘长段，最好在洗之前泡20分钟，有助于祛除农药残留物，蒜用刀背拍一下稍稍剁碎。

　　2.锅内加入适量水烧沸，放进菜心略烫一下。

　　3.捞出沥干水分，炒锅放油烧热。(我用的混合油，全用色拉油也可以，只是香味稍差一点)

　　4.先放入蒜蓉炒香，然后将菜心倒入快速炒匀，加盐鸡精炒匀出锅。

　　蒜蓉菜心的家常做法二

　　材料

　　广东菜心，蒜瓣，盐，白糖，家乐鸡粉

　　做法

　　1.菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。煮开一锅水，放入油、盐、白糖，放入菜心，不用盖锅盖，大火煮开后再煮5分钟，捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水

　　2.热油锅，放进蒜蓉，爆香

　　3.倒入沥干水的菜心，大火煸炒几下

　　4.加入少许家乐鸡粉，翻炒均匀即可

　　蒜蓉菜心的家常做法三

　　材料

　　菜心，蚝油，油，麻油，蒜，盐，姜

　　做法

　　1.蒜切碎备用，姜切片，菜心摘好洗干净晾干水备用。

　　2.菜心先下锅加用水快速煮一下捞起晾干水。

　　3.蒜姜爆香油锅，下菜心爆炒片刻后加入少量的盐继续翻炒片刻后焖5-8分钟即可。

　　4.装盘、淋蚝油和滴几滴麻油搅拌均匀即可。

　　蒜蓉菜心的家常做法四

　　材料

　　菜心300g，蒜瓣2颗，肥猪肉50g，盐少许，油适量

　　做法

　　1、菜心洗净，肥猪肉切小块，蒜拍扁切成蒜蓉。

　　2、烧热锅，下一点点油，放入肥猪肉慢火煎出猪油(看见肥肉体积缩小颜色变微黄即可)

　　3、调成大火下蒜蓉爆香。

　　4、放下菜心，爆炒至软身，颜色变亮(菜心很嫩，很快熟的)。

　　5、加盐调味即可上碟。