冰红茶的做法都有哪些
冰红茶的做法都有哪些
冰红茶是一种饮料，具有防治骨质疏松、抗衰老、抗菌防感冒、防治心梗的功效。是很多人喜欢喝的饮品。下面为您精心推荐了冰红茶的做法，希望对您有所帮助。
冰红茶的做法
取几片柠檬干备用，超市卖的那种即可
然后取一只砂锅放入适量的水，把柠檬干放入，放入一个红茶包
取一只小碗泡上适量红糖水备用
然后把红糖水倒入砂锅中煮开
最后把红茶晾凉倒入杯子中放入两块冰块，冰红茶就大功告成了。
柠檬冰红茶的做法
柠檬用盐搓洗干净。
壶内注入沸水，将2袋茶包顺着边缘轻轻让它们滑入壶中。
加盖焖 3分钟。
将柠檬切片。
取出茶包时要提着茶包在壶中晃动几下，以便红茶的浓度散布均匀。
冰块加入杯子中8分满，放入柠檬片。
将泡好的红茶迅速地冲入杯中。
根据个人的口味调入糖浆或柠檬蜜(蜂蜜亦可)。
稍稍搅拌即可，也可用薄荷叶调味装饰。
冰红茶的功效
茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
防治骨质疏松
2002年5月13日美国医师协会发表调查结果指出，饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
抗衰老
美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花、胡萝卜和小卷心菜等。抗衰老红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗衰老物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。
防治心梗
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
猜你感兴趣：
1.长期喝奶茶的危害
2.冰红茶的制作方法
5.红茶奶茶制作方法