十大垃圾食品有哪些(2)
十大垃圾食品有哪些
十大垃圾食品上榜理由
油炸食品
上榜理由
营养杀手，癌症先锋
1、热量高，导致肥胖
2、诱发新血管疾病
3、破坏食物的蛋白质和维生素
4、含大量致癌物质
腌制类食品
上榜理由
埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹
1、含亚硝胺，诱发鼻咽癌
2、诱发胃肠炎症和溃疡
3、加重肾脏负担，导致高血压。
加工类肉食品
上榜理由
肝肾疾病导火索
1、含大量防腐剂、增色剂、保色剂，加重肝脏负担
2、含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定
3、致癌物质亚硝盐导致癌症
饼干类食品
上榜理由
谋杀身材，破坏营养
1、过多香精和色素，损害肝脏
2、热量高，营养低
3、加重心脏负担
4、维生素破坏殆尽。
汽水可乐类食品
上榜理由
带来高塘和肥胖 带走食欲和钙质
1、含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3、导致肥胖
方便类食品
上榜理由
破坏肝脏和心血管的健康
1、高盐，加重肾脏负担
2、人造脂肪影响心血管
3、热量高，营养低
4、含香精和防腐剂，有损肝脏
罐头类食品
上榜理由
不利于营养和身材
1、破坏食物的蛋白质与维生素
2、能量高，导致肥胖
3、升高血糖，加重胰腺负担。
话梅蜜饯类食品
上榜理由
1、含香精，有损肝脏
2、高盐，加重肾脏负担，升高血压
3、含亚硝酸盐致癌。
冷冻甜品类
上榜理由
胃肠疾病的助推者
1、含过多奶油和糖，导致肥胖
2、高糖降低食欲，影响正餐
3、温度低，刺激肠胃
烧烤类食品
上榜理由
诱发肝脏疾病和癌症
1、含有大量的三大致癌物质之首-“三苯四丙吡”
2、导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担
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2.什么是垃圾食品