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世界上活的寿命最长的人

时间: 巩诗754 分享

世界上活的寿命最长的人

  电影小说里面的长生不老都是假的,生活中有不少的百岁老人确是真的,他们是如何健康长寿的呢?遗传基因我们是无法改变的啦,我们就从他们的故事当中来找一找他们的长寿秘诀吧!

  世界上著名的长寿老人

  李清云(1677-1933年),在世256年岁,是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人。我们经常看到电视上经常有说有人活了120多、160多岁,其实并没什么, 李清云先生活了256岁 ,而他是一位素食主义者。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,而获政府的特别奖励。在他200的时候,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将枸杞煮水当茶饮。

  全球寿命最长的人

  埃玛·福斯特·蒂尔曼于28日晚在美国东北部康涅狄格州一家私人疗养院去世,享年114岁。 ) 在波多黎各的埃米利亚诺·梅尔卡多本月24日以115岁的高龄去世后,蒂尔曼成为世界上寿命最长的人。蒂尔曼一生中经历过21位美国总统当政、两次世界大战以及“9·11”恐怖袭击。 蒂尔曼于1892年11月22日出生在美国北卡罗来纳州,父母曾是奴隶,当时的美国总统是本杰明·哈里森。她于1909年高中毕业,是当时那所高中里唯一的黑人学生。她生前做过厨师、女仆、宴会备办者以及为富人家看孩子等工作。  据报道,蒂尔曼从不抽烟、喝酒,也不使用眼镜。她的家人中长寿者众多,她有4位兄弟姐妹都活过了100岁。

  长寿秘诀

  1、经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。

  2、生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,饭后百步走,活到九十九;

  3、早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,改变一下自己的口味。 不挑食,啥都能吃,但是肉不能长期多吃,多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

  4、淡泊名利,对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开,够用就可以了,绝不可以贪得无厌,得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力,不贪迷于任何事物。保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。

  5、多做好事、善事,不做亏心事,对人坦诚以待,但求无愧于心,让善良永远存于心中。 与家人和睦相处,与邻里友好往来,与亲友坦诚相待。与人处好关系,心里自然也舒畅。要有几个特别擅长的爱好,可以打发时间,还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

  6、适量的多说话可以减少内心的压抑,不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完,不要说太多的废话。说话要平和,不要总是说话如同与人争吵一般。

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