最长寿的皇帝

最长寿的皇帝

　　中国历史上最幸福的皇帝可能就是乾隆皇帝了。在位63年，寿至89岁，是中国历史上执政时间最长，最长寿的皇帝。那么你知道为什么乾隆能成为最长寿的皇帝吗?不知道的话，就让小编来和你一起揭开谜底。

　　乾隆一直活到89岁，他崇尚武功，环境优越，性格开朗，身体健壮，一生几乎没有生过什么病。所谓自然死亡，就是人年事已高，身体器官自然衰竭，死亡属于寿终正寝，没有受过什么病痛折磨。

　　最长寿皇帝的养生法

　　乾隆有一个很出名的养生法，叫“十常法”，据说是唐朝的药王孙思邈总结的，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人。

　　所谓十常是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。

　　“四勿”有节制，长寿就在此

　　乾隆还很注意自我约束。与“十常”养生法对应的是“四勿”：

　　食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

　　简单来说就是吃饭、睡觉的时候不要与人交谈，再喜欢喝酒也别喝多，不沉迷于女色。

　　起居饮食有规律，健康长寿没问题

　　乾隆早上大约6点多起床，先洗漱后用膳。早餐后，处理政务，然后与大臣议事，午后游览。晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后就寝。

　　饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。

　　乾隆皇帝在乾隆四十年(1775)以后，也就是在他年逾花甲、寿至耄耋时还经常服用一种名叫八珍糕的保健食品。其方组成为：

　　党参二两，茯苓二两，白术一两，薏米三两，芡实三两，扁豆三两，白糖八两。

　　合在一起研成末，同白米粉蒸糕。

　　年老的人，饮食起居没有规律，百病易生，而八珍糕具有不寒不热、平和温补、抚养脾胃、益气养血之功效。既是食品，又是补品，乾隆晚年经常服用八珍糕是再合适不过了。

　　药酒用得好，长寿必不可少

　　用各种长寿药酒是乾隆养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。

　　中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处：

　　一是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之一。

　　二是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。

　　虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。

　　当然，药酒是不能乱喝的，这里向大家推荐一款药膳：“熟地当归羊肉汤”。

　　情趣爱好常保持，长寿时机不会失

　　乾隆喜欢“旅游”人所共知。他六下江南，三上五台，游览名川大山、古刹旧寺。如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。

　　乾隆爱好广泛，学识渊博。他爱读书，是封建帝王中少有的多才多艺的皇帝。

　　他情趣甚广，喜书法，喜诗文，还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等，并亲自演过戏，这些活动，对修身养性颇有裨益。

　　乾隆在历代皇帝中也是非常重视养生的，虽然一些养生方对我们普通人并不合适，但如“十常四勿”等养生方法不妨常做做~