世界上屁股最大的模特

世界上屁股最大的模特

　　很多人因屁股太大而感到自卑，不妨来看看这个世界上屁股最大的模特是怎样的，欢迎阅读学习啦小编整理的文章。

　　世界上屁股最大的模特

　　来自美国洛杉矶的米克尔· 鲁菲内利与众不同，她走在任何地方都能听到“咔咔”的手机拍照声，但并非是她貌若天仙，而是因为她拥有世界上最大的臀部，其臀围竟有8英尺(约合2.4米)之大。米克尔并没有想大多数女人那样为自己臃肿的身材苦恼，恰恰相反，她为自己拥有世界上最大的臀部而感觉骄傲。

　　现年41岁的米克尔是4个孩子的妈妈，身高5英尺4英寸(约1.6米)，体重则高达420磅(约190公斤)，她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。在22岁时生下第一个孩子之后，她的体重就开始增加，其后连续3次怀孕导致她的臀围激增。但也有人怀疑米克尔做过丰臀手术，但米克尔予以否认。

　　米克尔也曾试图减肥，但现在她说对自己的身材很满意，因为丈夫雷吉·布鲁克斯认为她的身材很美很性感。所以，米克尔为了保持自己的“丰满”身材，她每天要吃掉3000卡路里热量的食物，墨西哥菜、鸡肉、海鲜和奶酪是她的最爱，而且两餐之间零食不断。尽管米克尔对自己的身材非常满意，但生活中还是会有为其苦恼的时候，比如乘坐公共交通工具时，她不得不为自己的大屁股买两张票，因为一个座位根本不可能容下它。因此，米克尔尽可能不乘坐飞机、火车等交通工具。现在，米克尔正在攻读心理学学位，并为一个名叫“大号美女”(Big Beautiful Women)的网站做兼职模特。米克尔希望能通过自己激励那些像她一样肥胖的女人们，没有必要为了变瘦而盲目减肥，其实肥胖也是一种美。

　　下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

　　一、降低热量的摄取

　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少　10磅体重;少摄取　500大卡，可在　2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

　　二、少吃脂肪类食物：

　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在　2个月内减轻体重　10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 　　三、减少食物的摄入量：

　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

　　四、多吃流食：

　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

　　五.走掉体重：

　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

　　六、固定锻炼：

　　每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂