怎么正确登山

　　登山是一项极为受欢迎的户外活动，但是登山的时候都没有注意方式，不正确的登山方式可能会给自己的身体带来各种不适哦。那么你知道怎么正确登山吗?下面跟随小编一起来了解一下。

　　登山的正确方式

　　1、视自身情况定上山速度

　　由于社会处处充满了竞争,习惯成自然后,很多乡亲就会有一种非典型性好强症,无论干啥都想占上风。所以,就出现了很多乡亲爬山的时候,完全不看风景,就是盲目地爬,不但追求爬到山顶,还追求第一个爬到山顶。

　　2、上山步行,下山坐缆车

　　要说爬山有什么不好的话,就是对膝关节的损害了。上山时还好,膝关节承受的仅仅是你自身的重量,这与平时没什么差别,但下山的时候就不同了。从物理学原理可知,下山时,膝关节不但要承受人体自身重量,还要负担下冲的力量,就是地球引力和山体坡度形成的人体下冲力。如此一来,膝关节的磨损就会大大增加。

　　如若大家还很年轻,不在乎这些,那也没什么说的,毕竟愿意折腾的大有人在。可是,小编还是要提醒,如若爬山的人群中有老人,还是要注意下的,因为老年人的膝关节本来就容易出问题。所以,上山可以步行,下山一定要乘坐缆车,这样做还可以避免过度劳累。当然,前提是人家那山有缆车可坐。

　　登山穿什么裤子好呢

　　1、搭配版型宽松的裤子。由于冲锋衣是比较休闲的,而且一般是在户外运动时才穿着,所以我们可以选择一款版型比较宽松的休闲长裤来一起搭配穿着,这样就舒适也更便于我们登山远足。

　　2、搭配休闲工装裤或直筒深色牛仔裤。休闲工装裤或是质地比较硬朗的直筒深色牛仔裤搭配颜色鲜艳的冲锋衣会很时尚新潮,而且也很落落大方。

　　3、搭配专业速干户外裤。一般来说,我们穿搭冲锋衣时目的都是为了登山远足等户外运动,并不是去走秀,因此搭配专业的速干户外裤会更加的实用,而且整体look也会很协调大方。

　　通过以上的介绍,我们现在知道了爬山穿什么裤子好,这需要根据爬山的特点和自己的喜好来选择,总体来说要舒适、轻便、实用,这也是最基本的,另外也要注意在爬山的时候穿合适的鞋,这对爬山的顺利有着直接的关系和影响。