瘦脸吃什么食物比较好

　　几乎每个女性都想要个瘦小的脸型，其实瘦脸离不开日常习惯。我们可以通过日常饮食来瘦脸。那么吃什么食物可以瘦脸呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　瘦脸吃什么好

　　1、菠菜

　　菠菜是一种绿色的蔬菜,它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富,而且还非常容易被人体吸收和消化。但是mm多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的mm来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

　　2、豆苗

　　所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素,这些物质都是具有明显的利水消肿作用的食物,所以当美眉们食用豆苗的时候,这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果,让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。

　　瘦脸喝什么茶饮好

　　1、自制薏仁茶

　　如果体内的水分不排出人就很容易浮肿,薏仁本来就有很好的去湿功效,是去除脸部浮肿的利器哦,薏仁茶的具体做法如下:

　　原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法:热水煮开,就可以饮用了。

　　功效:清热、利湿、治疗水肿。

　　2、自制山楂荷叶茶

　　山楂有很好的降血脂功效,是减肥的好食材,同时也可以帮助瘦脸哦。而且荷叶也是很好的消脂植物哦。自制山楂荷叶茶的做法如下:

　　材料:山楂30克、荷叶12克。

　　做法:加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁减肥茶用。