喝茶有什么好处及禁忌

喝茶有什么好处及禁忌

　　喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。下面是学习啦小编为大家带来的喝茶的相关内容，欢迎阅读。

　　喝茶的好处

　　1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

　　2兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

　　5饮酒前饮茶，预防醉酒。

　　6消除疲劳，促进新陈代谢。

　　7减慢衰老作用，延年益寿。

　　8固齿强骨，预防蛀牙。

　　9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

　　10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

　　11抑制细胞突变，具抗癌作用。

　　12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

　　喝茶的坏处

　　1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

　　2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

　　3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

　　喝茶禁忌

　　茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

　　茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

　　相关茶水的功效

　　1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

　　2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

　　3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

　　4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

　　5、碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。