喝醋的好处有哪些

喝醋的好处有哪些

　　一直听人说喝白醋美容，到底喝醋有什么好处呢? 下面是学习啦小编为大家详细介绍喝醋的好处，欢迎阅读。

　　喝醋的好处

　　1、消除疲劳。

　　2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。

　　3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收。

　　4、喝醋还可以起到抗衰老，并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。

　　5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。

　　6、增强肝脏机能，促进新陈代谢。

　　7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。

　　8、增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。

　　9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖。

　　10、食醋中还含有抗癌物质。

　　喝白醋的好处

　　1增进食欲做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。

　　2调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定;

　　3增强肝脏机能，促进新陈代谢;

　　4预防心脑血管疾病，引起动脉硬化的原因，主要是来自于体内矽酸过多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑溢血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃点醋，再加上有规律的生活，则能降低血压，进而预防罹患动脉硬化、脑溢血等疾病。

　　5帮助吸收食物中钙质，人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收;如果在做鱼时加入醋，不仅可软化鱼骨刺，避免扎伤喉舌，能使鱼骨中钙溶解在汤里，同时，还可减轻鱼的腥味。

　　6美白嫩肤，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺。

　　7缓解疲劳别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。

　　8醋能杀菌每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。

　　9白醋中还含有抗癌物质，能够降低癌症的病发率。

　　10扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生;

　　11具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等;

　　12可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖;

　　用白醋洗脸的好处一：美白护肤

　　具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。

　　★功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。

　　★适合人群：皮肤粗糙的人。

　　用白醋洗脸的好处二：细致毛孔、缓解痘痘

　　具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。

　　★功效：坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。

　　★适合人群：油性肌肤、长有痘痘的人。

　　用白醋洗脸的好处三：美白

　　具体方法：将白醋和甘油以2：1混合，洁面后，常搽皮肤，一日2-3次

　　★功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　　★适合人群：适用于皮肤粗黑者。

　　用白醋洗脸的好处四：祛斑褪斑

　　具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。

　　★功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。

　　★适合人群：面部长有斑点的人