健康知识：暴脾气容易伤肝

健康知识：暴脾气容易伤肝

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　　我国是肝病大国，仅慢性病毒性肝炎总计就超过1.5亿，是引起肝硬化甚至肝癌的主要病因。据全国肿瘤登记中心首次发布的《2012年中国肿瘤登记年报》结果显示，我国癌症发病地域分布明显，其中，肝癌高发区集中在东北吉林等地区。

　　据吉林省调查数据显示，近年来，吉林省肝病发病趋势呈现新特点：慢性病毒性肝炎仍是危害吉林人的最严重肝病。其中，慢性乙型肝炎病毒感染占全省总人口的7%以上，丙型肝炎病毒感染率达3.2%左右。此外，根据吉林大学中日联谊医院体检中心资料显示，体检人群中脂肪肝检出率达60%以上，较10年前大幅提高。同时，肝癌的检出率也处在较高水平，每年在院确诊肝癌的患者达1500人以上。

　　是什么让肝病在吉林如此猖獗?究其原因，竟是一些生活中不被重视的细节———暴躁易怒、大量饮酒、病毒感染等，而这些因素恰恰成为了侵袭肝脏的“杀手锏”。

　　中医认为：“肝主情志”，怒则伤肝，不良的情绪刺激，会使肝脏受到损害，而肝脏受损后又会加重情绪失衡。吉林人性情豪迈，粗犷的“侠义”秉性使得这里的人脾气或多或少有些暴躁，久而久之就会对身体造成潜在影响。

　　吉林地处寒温带，独特的地理环境使生活在这里的人们养成了“大碗喝酒，大口吃肉”的习惯。肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素都要经过肝脏代谢排出体外，过度饮酒和摄入大量脂肪会给肝脏造成巨大的负担，使其解毒功能下降，出现慢性酒精中毒和器官损害，从而引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化。

　　随着人们生活水平的提高，越来越多吉林人选择去美容院、保健场所文身、刮脸、修脚。殊不知，如果这些机构对使用的工具消毒不彻底、不规范，极有可能让人在不经意间感染乙肝或丙肝病毒。

　　建议吉林人日常生活中，要懂得爱肝护肝。首先，应学会自主调节情绪，用宽容、积极的心态面对生活。其次，饮食上除戒酒外，要均衡搭配饮食，少吃红肉，多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等高蛋白食物，多吃新鲜果蔬。最后，晚间11点到次日凌晨1点是肝脏的工作时间，这时进入梦乡能让肝脏得到充分的自我修复。

　　需要提醒的是，肝脏“罢工”是有潜伏期的，往往容易被忽视。当出现恶心、腹胀、乏力、食欲不振等症状时，就要引起重视。如果同时伴有皮肤、巩膜黄染，尿色加深，右上腹疼痛者，应及时就医。