提高寒假学习效率的时间管理法

  寒假即将来临，寒假作业也如约而至。如何平衡好娱乐和学习是寒假期间的难题。为此，小编特意总结介绍四个高效的时间管理方法，使孩子的寒假既快乐又高效，帮助孩子脱离熬夜补作业的苦海。

        01

　　创建一个适合学习的场所

　　父母帮助孩子最重要的事情之一，就是在家里为他们创造一个和谐安静的环境。孩子在学习的时候，一定要有安静的环境。不应该有任何其他的活动，比如干家务、看电视、娱乐，听音乐等等。这会严重干扰孩子的注意力和专注力，会直接导致孩子注意力涣散，时间长了就会形成不好的学习习惯。

　　02

　　使用番茄工作法

　　番茄工作法 简单来说就是学习25分钟+休息5分钟，这种方法非常有助于集中孩子的注意力。

　　计时工具：推荐使用实体的番茄钟，不要使用手机。

　　做法：

　　1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

　　2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。

　　3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

　　4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

　　5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

　　6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

　　7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

　　03

　　使用计时器提高孩子对时间的敏感度

　　孩子对时间并不敏感，经常会拖延或忘记时间的流逝。比如看书、玩游戏、看动画时，经常说，“再看一会”、“等一会就完事”。

　　这时可以使用计时器来限定时间，孩子说等一会时，让他们用5分钟、10分钟等精确的时间来替代模糊的时间。然后让孩子自己用计时器限定他所选择的时间，只要计时器一响，就要立刻结束，不可能找其它的借口和理由。

　　平时刷牙、换衣服、写作业这类事情，都可以用计时器来限定时间，久而久之孩子会慢慢建立对时间的感觉，对完成不同的事情大概需要多长时间，有比较精确的估算。不管在做任何事情时，都会养成良好的习惯，减少拖延。

　　早点给孩子买块他们喜欢的手表，这也是建立时间敏感度的方法之一。

　　04

　　留给孩子合理自由支配的时间

　　可以跟孩子承诺，如果在规定的时间内，高质量完成作业，晚上剩下的时间可以自由支配。但尽量避免在手机、电脑和电视上花上全部的时间。可以建立一个比例，留出一些时间出去游戏、阅读或跟家人一起玩纸版、战棋类游戏。

　　让孩子自由自在地做他们想做的事情，是种很重要的奖励机制，可以激励他们变得有效率和有条理。

　　这种方法还可以让他们把注意力集中在作业上，高质量完成作业，而不是尽快完成作业。