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唤醒右脑的方法有哪些

时间: 若滢21250 分享

  右半球的主要功能是进行空间和形象的思维,具体的体现在音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面的能力。下面是学习啦小编为你们整理的关于唤醒右脑的方法有哪些的内容,希望你们能够喜欢。

  唤醒右脑的方法

  激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人,只要稍稍用上点功夫,就能将沉睡的右脑唤醒。

  1、听音乐 培养自己对音乐的兴趣,多听各种音乐,尤其是一些大师的音乐作品。

  贝多芬说:“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确,音乐可以滋润人们的心灵,震撼人们的精神,带给人们温馨、安宁的气氛,还可以让左脑得到刺激。

  2、增加对左手的使用频率 大量研究表明,在许多领域,左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此,在生活中,应有意识地用自己的左手多做一些事情,有可能的话,还可以尽量使用左手写字。这样,将显著地改善并加强记忆力。

  3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考。

  4、经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。

  5、在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现。例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

  6、放飞你的想像力 爱因斯坦说过:“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽。不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的 。

  运动开发右脑

  现代脑科学发现,大脑半球对身体的运动和感觉是“交叉控制”的,即大脑左半球支配右侧身体的运动和感觉,而大脑右半球支配左侧身体的运动和感觉。其中左半球主管数学、语言、文字、词汇及分析性逻辑思维等活动,右半球主管运动、美术、音乐、直觉形象和非语言性活动。在日常生活、学习和活动中,家长、老师都在有意无意地强化儿童右侧肢体活动能力的培养,而抑制了左侧肢体和右脑的活动,从而不利于儿童大脑的整体开发。可通过强化左侧肢体训练,加强双侧肢体的体育训练来开发右脑功能,全面发展大脑的运动和智力潜能。因此,多进行双侧肢体参与的体育运动能有效的开发右脑功能。以下仅举出一些例子作为参考:

  A.在运动过程中强化左右手的活动。如用左手拍篮球、用左手击打乒乓球、羽毛球,用左右手同时原地拍球、双手原地交叉拍球、双手交叉抛接球、自由泳等。

  B.在运动过程中强化左右脚的活动。如用左脚传球、射门,在双脚夹住球的情况下向前后左右各个方向跳跃,双腿交叉踢球,跳房子时只用左脚跳而不用右脚跳等。

  C.在运动过程中强化左手和右脚或者右手和左脚的活动。如在单脚向前跳跃的时候用对侧手拍篮球。

  D.在运动过程中强化左右手、左右脚的练习。如用左右手直线运球、左右手曲线运球、蛙泳、跳绳等。

  另外,也有人编排了左侧体操,对左侧肢体进行系统的锻炼,以促进右脑功能。具体做法是:

  A.保持直立姿势,左臂向左侧平举,将左臂上举,头不动。按相反的顺序恢复原状,重复8次。

  B.身体由直立姿势向左侧倾倒。以左手和右脚尖支撑身体。左臂伸直支撑,身体倾斜,笔直横卧。弯左膝以起身,回到原来的姿势,重复8次。

  C.仰卧在床上,左腿伸直上举。将上举的腿倒向左侧,但不能碰到床,按相反的顺序恢复原状,重复8次。

  D.踮起脚尖,像俯卧撑那样,用手腕和脚尖支撑身体。弯臂,同时将左腿抬高。右臂尽可能不用力。慢慢地重复屈伸手臂两次,重复8次。

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