托福听力考场注意力不集中想入非非怎么办

为了帮助大家掌握听力考场注意力不集中的解决办法，托福学习高效进行，学习啦为大家带来托福听力考场注意力不集中 想入非非怎么办一文，希望对大家托福备考有所帮助。更多精彩尽请关注学习啦!

托福听力考场注意力不集中 想入非非怎么办

今天yeah老湿得跟大家聊点正经事儿。好些托福的菜鸟们都会遇到一个问题，就是托福太难搞了，对于大多数的中国学生而言，听力可能是你们最闹心的一科。

初学者们做阅读可能看不太懂，但是你们可以找认识的词呀，像玩大家来找茬一样，在茫茫文字中找认识的词往往还挺有成就感，忙活忙活阅读就做完了，崩溃而充实。

口语做起来其实挺兴奋的，因为时间像条大狼狗一样追着你，一般口语都会说到你心跳加速，实在不会了，还可以胡说一气，甚至唱唱歌，反正时间很快就耗完了。

写作也是，把从小到大会的英文单词就往屏幕上打，有好些同学参加托福考试的时候，还不会盲打呢，二指禅倒是练会了，忙忙活活的，写作也搞定了。

至于听力，那就不太好过了，听不懂那是真心听不懂，听着听着，你就产生幻觉了，想到曾经，想到未来，想到你在床上准备美美的睡上一觉了，结果，你往往就自然而然的睡着了!

真都很正常，一个正常的菜鸟，遇到听力时的表现。

那怎么才能防止你走神的，其实很简单，听懂就行啦!

貌似是个很欠抽的答案，不过确实如此，如果你能听得懂文章，其实你会觉得文章还挺有意思的。不过现实很残酷，从初学者的角度来看，听懂并不容易，那有什么退而求其次的方法吗?

答案也是有的，那就是记笔记啦。

记 笔记是门学问，对于菜鸟而言，笔记实用解题的意义，不一定大过防止你们走神的意义，其实走神是托福听力的一个大杀手，一旦走神，你就只能靠人品了。但是适 当记记笔记，会把你强行按在座位上，强迫自己去逐句听，实践证明，即使是没听懂的硬听，也是要好过走神很多的。那咱们书归正传，咱们说说吧，怎么练练笔 记。

先说说记笔记的态度，总体来说：要去理解文章，记为辅，记录也是选择理解之后有用的信息再去记。记住，考试不考你笔记记得好不好，听力里记笔记就像你们在学校上课的时候，老师讲得东西，你觉得有用，你记下来了，重要概念，你想抄下来，同样的道理。

这里的要点还是托福听力实力。所以你发现记笔记出现问题的时候，不能只停留在记笔记这个问题上面，并寄托于有种方法改变记笔记。因为你要记住：记笔 记这个动作的根本还是由听决定的。所以要改善的，或者大部分精力要投入给的是：良好的听力实力。比如，好的语音识别效率，好的句子理解效率。

另外就是熟悉托福的套路，知道大约哪该记东西了，在你忙着边听边记的时候，想办法去协调你的听和记，除了让自己的听力的实力更好一些，能听懂的东西越多 一些，听的时候就会越沉着，还需要具备更准确而且敏感的把握该记的地方能力。这是来自于分析研究的。做过的文章，要去分析每道题出题信息的特征，无论题目 做对还是做错，得到答案信息的特征就等同于得到了未来其他文章可以通用的东西——知道该记录哪里的能力。记笔记说白了这是一个内外兼修后的配合应用的问 题，协调好你的听和记吧。

提高听力，实力先行，多跟读模仿，你会收获到你想要的成效的。

托福听力：如何搞定“总→分”结构的讲座题

托福听力作为整场托福考试中耗时最长、脑力消耗强度最大的部分，一直是大多数考生出国留学征程上的拦路虎。面对无论是相对接地气的对话部分(conversation)还是绝对高大上的讲座部分(lecture)，一个个学霸们都会肃然起敬，一片片学渣们更是闻风丧胆。以前，考生往往认为，导致听力部分困难的原因是陌生词汇多、材料不熟悉。不管是讲座部分涵盖的艺术人文、自然科学、生命科学、社会科学，还是学术场景类对话，甚至是在最简单的生活场景类对话中，都有可能出现考生之前没有接触过的知识和情景。然而，这其实并不是导致听力部分困难的最重要原因，因为考生在完成托福阅读部分时同样会遇到完全陌生的信息。笔者认为主要原因是，阅读部分考生能够回去查看原文，通过考点在文章中的定位来解题。而在听力部分，录音放完不会再重放，考生手里没有录音的文字版，没有机会再回到听力材料中寻找答案，因而导致答题困难。要如何来解决这一难题呢?笔者根据多年教学经验，推荐考生通过听讲座中出现的一些关键词句来识别听力材料结构，找出每种结构的出题点，有重点地听，从而高效解题。

通常情况下，一次考试会有两个听力正题部分，每个部分包含一篇对话和两篇讲座。也就是说，每次考试中考生会遇到两篇计分的对话和四篇计分的讲座。其中，所有讲座的结构可被分成三大类：“总—分”结构、比较结构、递进结构。在本期文章中，笔者先给考生介绍“总—分”结构的答题技巧。

据笔者统计，在听力讲座中，“总—分”结构出现的频率非常高，几乎每次考试四篇听力讲座中会出现两篇。这类结构的主要特征如下：录音一开始，讲话人往往开宗明义地抛出全文总论点，话题可能是一种天文现象对地球气候的影响，或是多种出土文物年代的测定方式，或是针对艺术品的一般鉴赏步骤，又或是一种生物的适应环境能力等。然后，用3~4个分论点针对总论点来加以描述和支持，往往针对每一个分论点考查一道题目;最后，录音可能是戛然而止，也可能是用一小段话来总结前文或延伸主题。此类听力录音在难度上相对简单，逻辑感比较强，考生也很容易跟上讲话人的思路。

在了解了“总—分”结构的特征后，考生要熟悉针对这种结构考官会如何出题，也就是说这种结构的出题点是什么。根据笔者的观察总结，“总—分”结构主要有以下几种出题思路：首尾原则、顺序原则、定义原则、举例原则。本文笔者就用TOEFL Practice Online(托福在线考试练习，简称TPO)的第17套题的最后一篇讲章鱼的自身防御机制的生物学讲座为例，为考生具体分析一下如何针对听力讲座“总—分”结构的出题点来解答题目。

首尾原则

绝大多数“总—分”结构讲座的展开方式都是由教授开门见山地讲出通篇内容的主旨，然后再分几个论点具体讲解。所以文章开头部分易出主旨题，考生必须听明白首段内容。讲座结尾也有出题的可能。结尾的方式比较多样化，时而首尾呼应，时而深化主题，甚至有时会出现一些和文首不一致或相反的结论，这时讲座内容的主旨应以首段的意思为准。总之，首尾部分是出题的重要部分，考生在听录音时要十分留意，做好笔记。下面我们通过具体例题来讲解。

例：What is the lecture mainly about?

A. Different kinds of color vision in sea animals.

B. Differences in appearance betweenvarious species of octopus.

C. Ways that octopuses attract theirprey.

D. Ways that octopuses protect themselves from predators.

解析：通过读题干，考生可发现这是一道主旨题。而这道题所对应的答案区域也恰恰在文章开头部分。在讲座开头，教授说的第一句话是：“OK, now I want to talkabout an animal that has a fascinating set of defense mechanisms. Andthat’s the octopus, one of the unusual creatures that live in the sea. Theoctopus is prey to many species, including humans, so how does it escape its predators?”教授在一开始就直接明了地介绍了所讲内容的主旨：章鱼的自我防御机制。而结尾处的“Even Proteus would beimpressed, I think”是对开头的呼应。因此考生可以得知正确答案为选项D。而其他选项均和录音中谈到的章鱼的防御机制没有关系，自然无法成为正确选项。

顺序原则

一般来讲，如果考生听到讲座中出现类似基数词one、two、three，或序数词first、second、third，抑或像逻辑顺序词to start off、to begin with、and、another、also、something else，还有yet another、last but not least、that’s when the concept of X comes into the picture之类的信息，那么这段讲座的结构一般就可以被轻松地定为“总—分”结构。同时，考生应该了解，所有上述的提示词之后必定会出现一个分论点，这些地方是考生要听的重点内容，必须做记录，因为这些地方通常会考查细节题。下面我们通过具体例题来讲解。

例：What does the professor say about the function of the papillae?

A. They produce dye in different colors.

B. They propel the octopus through the water.

C. They change the texture of the octopus’ skin.

D. They help the octopus contract into a smaller shape.

解析：在讲座录音中，当教授谈论完章鱼的第一点特征后，马上又说：“So, that’s how octopus mimic colors, but they don’t just mimic the colors in their environment. They can also mimic the texture of objects in their environment. They have these little projections on their skin that allow them to resemble various textures. The projectionsare called papillae.”通过录音中的“they don’t just…They can also …”考生可知第二点信息又是一个分论点，是讲章鱼的肤质的，而且和章鱼身上的一种凸起的结构papillae相关，所以根据以上信息，考生可以选出正确答案选项C。而选项A里的染色剂(dye)是在第一段讲述章鱼随环境变化颜色时提及的，选项B里的推动(propel)章鱼前行则和本文重点章鱼的变形无关，最后的选项D涉及形状大小，也与此段无关。

定义原则

一旦录音文章中出现了针对某个词或某个概念的定义性解释，那么这个被解释的词或者概念一定是考生做笔记的重中之重。这个词对于大多数考生来说往往是一个完全陌生的概念，而且对这个词的理解程度很可能会直接影响考生对整段录音内容的理解程度，因为录音的其他部分或许就是因这个概念而展开的。很多推断题就是基于某个定义而考查的。下面我们通过具体例题来讲解。

例：Why does the professor first mention Proteus?

A. To explain how the octopus got its scientific name.

B. To introduce the octopus’ exceptional abilities.

C. To point out that the octopus played an important role in Greek mythology.

D. To provide an example of a mythological character that was part animal and part human.

解析：在讲座录音中，当教授为神话人物下定义时，说到：“Proteus was a God in Greek mythology who could change form. He could make himself look like a lion or a stone or atree, anything you wanted, and he could go through a whole series of changes very quickly. Well, the octopus is the real world version of Proteus.”教授在这里下定义的目的其实是为了让学生能更好地理解章鱼的百变能力，所以考生选出正确答案选项B就显得轻而易举。而选项A里的科学名字和原文里的神话人物可以说没有关系，选项C里的章鱼和希腊神话本身无关，只是自身的某些特征和Proteus相似而已，而选项D里的半人半兽则和原文信息中说他可以时而是人样、时而变兽形有很大出入。

举例原则

平时生活中我们举例子的目的主要是为了用一个具体的实例去解释抽象的概念，在托福听力中也不例外。举例内容是托福听力的重要出题点，所以考生除了在听到for instance、let’s take、as an example这类短语时要注意其后所讲的内容，还要留意诸如say、it can、one typical这类词之后的内容，而且一定要知道这些实际的例子到底是为了解释哪个抽象的概念才存在的。也就是说，考生一定要找出分论点和细节支持之间的对应关系，切勿犯了张冠李戴的错误。在题目方面，举例内容通常会设置成细节题，即在题干中给出分论点，要求考生在选项中选出与之对应的细节，还会设置成组织结构题，即在题干中给出细节，要求考生在选项中选出与之对应的分论点的。下面我们通过具体例题来讲解。

例：What two examples does the professor mention to describe the octopus’ ability to change its shape? Click on 2 answers.

A. A small round stone

B. The leaves of a plant

C. A cloud of ink

D. A piece of coral

解析：通过看题干，考生可以判断出这是一道根据分论点选与之对应细节的细节题。该题在讲座中对应的录音是：“The muscular system of the octopus enables it to be very flexible to assume all sorts of shapes and postures. So it can contract into the shape of a little round stone, and sit perfectly still on the seafloor. Or it can nestle up in the middle of a plant and take the shape of one of the leaves.”在这段录音中，通过“it can …Or it can…”考生能看出这里针对论点举出了两个例子。考生只要能记下两个例子的大致内容，就会知道答案应为选项A和选项B。而选项C里的墨汁(ink)是在前一段讲到章鱼逃脱时使用的一种方法，和变形无关;选项D里的珊瑚礁(coral)则在文章中根本没有提及，可谓无中生有。

综上所述，对于“总—分”结构类的听力讲座材料来说，如何把一篇5~6分钟的长文章切割成4~5篇1分钟左右的相对独立的小短文，是考生正确解题的关键。就好像庖丁解牛一般，如果考生眼中出现的不再是一整头牛，而是所有已经切割好的牛肉拼成完整的牛的形状，那么考生一旦要“烤”起来，不管是取材还是加工都会变得异常容易。

托福听力：初学者如何提高听力水平

丨1. 高频单词的掌握

听力大高频单词相比之下已经不算很多的了，背单词没有捷径。针对听力单词，最主要的还是要重视发音。不管是单词书上的还是平时在TPO里出现的生词都要注意累积，并且在背诵时朗读出声，而不是光看单词的长相。当然还有重要的一点就是要注意不断的巩固复习，要是不定期复习的话之前所花的精力和时间都白费了，那是很可惜的。

丨2. 听力考点的熟悉

对于对话和讲座的一些常考点和文章结构要有所了解，因为现在听力文章的难度是越来越大了，所以一篇文章没有办法做到听得全懂是很正常的。而且在考试中，几乎所有人都会遇到漏听、听不清等状况。这时候，抓住每句或每个意群的考点信号词尤其重要。它能帮你在遗漏部分信息的情况下依旧能引起重视，抓住后续重点，甚至直接作答，起到事半功倍的效果。

丨3. 大量真题的训练

相信刷TPO这件事大家一定不陌生吧，现在TPO已经出到50套了，有的是题目用来练习的。不要太早开启狂刷题的模式，一开始一周一套就好了，初学者可以从TPO第一套开始做起，每一套TPO一定要完整做，集中精力特别重要，这样可以比较快地进入考试模式。

丨4. 所有错题的分析

这里就涉及到要对于每篇文章进行精听了，每一篇做完后都必须要做到不看原文百分百听懂才行，而不是做完就拉倒，因为有的题目虽然做对了但也可能是猜对的，并没有理解吃透原文的内容。托福每篇对话2-3分钟，每篇讲座5-7分钟，其实这样精听下来是需要比较长的时间的，基本是在半小时到45分钟，但也是值得的。精听完毕后再去分析错题，要找到错题原因，哪些问题是单纯因为没听懂做错了、单词不认识做错了，哪些是因为自己对内容的理解有偏差而做错了，哪些是因为选项意思理解不清错了，这都要一一区分清楚的，而不是笼统把这些都归结为自己“听力不好”。只有足够精细的分析，才能让下一次训练更有目的性。

暑假要到了，托福听力该怎么练?

暑假将至，又到了备考托福的好时节。曾几何时，你曾信誓旦旦要趁这个时段拿下托福，或者决定开始打卡备考。每每开动后没多久就停止了或者完全不知道应当做些什么。今天，本文将带领大家分析听力备考时的痛点，逐步带你找出适合自己的备考策略。

你为什么不想练听力?

你心中的痛，我懂。

对于刚开始起步练听力的同学来说，最痛苦的莫过于“第一次”——第一次听写一个文段，第一次复述一句话，第一次精听一篇Lecture。无论英语基础再好，哪怕你是高考英语140+，六级600+，英语专八，初听托福听力Lecture，内心都是崩溃的。它就像一个5分半长的小学奥数题，又臭又长，又快又难，每一秒钟都在践踏着你的智商和脑力。或许你背了许多单词，却一个都听不出来。或许你能说出每句话的意思，拼成一段又是一坨屎。或许你头一天攻克了一篇讲座，而第二天又在另篇讲座上败下阵来。或许你指望通过对话来召回荣光和自信，谁曾想对话的语速快到飞起，出题更是蜜汁随机。

人人都说得听力者得托福。听力虐你千百遍，你待听力如初恋。你很绝望，你该怎么办?

为什么听不懂?

首先我们要把根本问题分析清楚才能逐步攻克问题。构建语言能力好比建一座大楼，单词是砖、语法钢筋、句子是墙体、段落是楼层。罗马不是一天建成的，听力能力同理。我们需要做的是在整体练习前，找出弱项，逐个突破。绘制好适合自己的建设图纸，万丈高楼才能平地起。

对于单词，你是一定要背的。虽然词汇量不能解决所有问题，但没有词汇量所有问题都无法解决。建议大家从四级单词开始背起。目前市面上绝大多数托福单词书并不包含四级词汇。如果直接强攻托福单词，你的词汇量基础可能会不牢，直接后果就是做题地动山摇。有同学可能会问，“老师，我四六级都过了，还需要背四级单词吗?”对于已经认真背过四级单词的同学，你的任务便是复习。但是对于某些英语基础相对较好，裸考压线过四六级的同学，我需要强调下，你对于自己词汇量的估计可能只是个幻觉。你可以随意打开一本四级词汇书盖上中文意思自测一下。正确率达不到90%我都建议你重新背。背完四级再背托福，快速过，多次重复。从备考的第一天起到最后一天你都需要不断复习。

背单词头两遍可以不纠结拼写，但是需要注意发音。听不出单词的原因有可能是因为你自己也不知道这个单词怎么念。所以背的时候建议各位同学跟读一下发音，对照一下自己的发音和录音的发音有什么不同。如果采用手机软件背单词，比如用乐词app背单词的同学，建议你采用“听力模式”，强化听音识别单词意思的能力。

接下来是句子。要想听懂句子首先我们需要看懂句子。听力内容多为口语表达，所以句式上不会像阅读一样复杂。尽管如此，大家还需要多关注介词和分词的使用，口语化的表达会和书面习惯有所不同。再来就是语速的问题。其实语速并不是导致听不懂的最核心问题。如果句子本身听不懂，不管是什么语速我们都无法识别意思。语速带来的问题是放大了那些我们半懂不懂的句子的理解障碍。如果在单句情境下我们听句子可以快速识别出意思，那在听段落的时候就能做到不暇思索，这样就不会因为反应慢理解不出前句意思而进一步影响后文的理解。要做到这一点就要增加自己听英语的熟练程度。换句话而言就是同样的句子反复多听。因此，我们可以采用听写句子或复述单句句意的形式强化我们的敏感度和熟练度。

解决完词句问题后，我们还需要对段落思路进行深度理解。长久以来，国内考试听力部分关注的都只是单词和句子片段。然而托福考察的是学生是否具备梳理老师讲课思路知道老师言之何物的能力。这就意味着咱们需要摒弃原有的听力习惯，听托福时不断打包听到的内容，养成边听边总结的新习惯。

以上三点，单词、句子、段落，任何一个环节出现失误都会造成听不懂。所以各位同学可以思考一下自己的弱项是什么，有针对性地突破。

那我应该怎么练?

基于以上三点，我们马上可以得出攻克“听不懂”问题的法门!

单词还是那句老话：“背!背!背!”不光是背，还有目的有针对性地持之以恒地背!四级单词需要掌握意思、读音和拼写，托福词汇大家可以优先只记意思和读音。对于托福学科词汇，可以选用分科分类别的词表。学习完某学科单词后立刻练习对应学科的讲座或者阅读篇目，可以让你快速强化你刚刚学到的学科词汇。我们美研精英计划会为我们每个学员建立一个专属学习督促微信群，每天鼓励坚持单词打卡的你~于此同时，我们还通过乐词APP把正在被同一阶段单词的同学组织到一起，让你看到和你一同在战斗的小伙伴。

We will be there for you. You are not alone!提升句子能力需要进行单句精听。听完句子后，可以自测一下是否能复述出句子意思，中英文不限，正确复述即可。如果无法正确复述，可以跟读一下听力文本再听，直到听懂可复述为止。

完成每句话精听后，即可开始梳理笔记。可以先看文本总结讲座的思路。需要记下讲座的主题，支撑主题的分观点和有关的主要细节。省略重复的内容，总结文中提到的事物特点以及有此得出的结论。通过文本整理好笔记大纲后。再完整听一遍讲座，边听边记笔记，重新做题，并总结错题点原因。

落实以上内容，就可以比较完整的覆盖每篇讲座或对话的词句段三个层次的练习。每位同学可以结合自己的弱项有针对性地加强练习项目。

下一期将分析一下目前主流的一些练习素材。我们除了TPO还需要练什么?sss?VOA?老托福?

“暑假要到啦，听力天天见哦~

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