方法大全 位置:首页>知识大全>方法百科>方法大全>《男人补肾有什么方法 …》正文

男人补肾有什么方法 男人最好的补肾方法

学习啦【方法大全】 编辑:朝燕 发布时间:2016-09-14

  男人肾虚要怎么补肾呢?别走开,接下来,学习啦小编就和大家分享男人最好的补肾方法,希望对大家有帮助!

  男人最好的补肾方法一

  睡眠养肾

  良好的睡眠能改善身体素质,提高免疫力。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  运动养肾

  我们都知道生命在于运动,通过运动养肾是值得提倡的。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!养肾,运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  饮食养肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。

  男人最好的补肾方法二

  艾灸关元穴

  冬季驱寒、补阳,可灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节肌体免疫,从而达到强身固体作用。

  艾灸神阙穴

  最适合艾灸的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。

  冬至后,均可以艾灸驱寒补阳。体寒的女性更适合艾灸,不仅能舒经络、治月经不调、痛经,还能排毒养颜,改善体寒体质。

  男人最好的补肾方法三

  一、按摩腰部补肾助阳

  1、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。

  2、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能够补肾壮阳,缓解腰部不适。

  二、按摩涌泉穴补肾助阳

  涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系,按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,还可以治疗怕冷等症状。

  按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用


看了"男人补肾有什么方法 男人最好的补肾方法"的人还看:

1.男人补肾最简单的方法

2.男人起床1分钟补肾方法有哪些

3.补肾的最好方法有哪些 补肾的最好方法

4.最好最快的补肾方法

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有