腰肌劳损有哪些检查有哪些方法
腰肌劳损有哪些检查有哪些方法
腰肌劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。那么，至于腰肌劳损该怎样检查呢?接下来，学习啦小编就和大家分享腰肌劳损的检查方法，希望对大家有帮助!
腰肌劳损的症状
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的检查方法
1、X线检查：
多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
2、诊断依据
1】、腰背部压痛范围较广泛
压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
2】、肌痉挛：
触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。
3】、X线检查
少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
腰肌劳损的预防方法
1、防止潮湿，寒冷受凉。
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，
安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，
要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，
如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，
人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床，
睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7、注意减肥，
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8、节制房事，
“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
9、劳动，
劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
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