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盐水清肠排毒的方法

时间: 虹静960 分享

  肌肤总是暗淡无光泽、粗糙泛黄,甚至还总是长出斑点、痘痘,所有的这些肌肤问题,从本质上来说都是身体内部的毒素在作怪。今天小编为大家推荐盐水排毒的方法。

  喝盐水清肠排毒养颜的正确方法

  1、提前做好准备。

  利用盐水来清肠排毒,美眉们需要在提前一天做好充分的准备。在饮食上需要吃得清淡易消化一些,以减轻肠胃的负担,前一晚临睡前可以准备好适量的开水来备用。

  2、清晨空腹喝盐水。

  然后次日的清晨,在开水中加入少许食用盐,不需要太咸,在起床后,空腹喝盐水。最好是1500ml的盐水,分两三次喝光,喝完后稍作休息后,可以做腹部的顺时针按摩动作,轻柔按摩,以促进肠道的消化吸收。

  3、及时排便。

  在喝完盐水之后,你可以洗脸刷牙,做基本的清洁工作,然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右,养成每日的定时排便习惯,令肠道中的垃圾毒素及时排出体外,这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。

  喝盐水清肠排毒的注意事项

  1、前一天的饮食必须清淡。

  美眉们可以每周喝一两次的盐水来清肠排毒,在喝盐水的前一天,饮食必须要清淡,避免食用一些非常油腻且难消化的食物,这样会加重肠胃的负担,油脂挂在肠壁上,容易诱发宿便,不利于体内毒素的排出。

  2、需在空腹状态下饮用。

  喝盐水清肠排毒,需要在空腹的状态下来饮用,这是因为空腹时,肠道的负担较弱,此时喝盐水更能够达到排出肠道毒素的效果。

  3、应大口快速喝下。

  在喝盐水排毒的时候,美眉们需要大口、快速地将盐水喝下,这样可以给肠胃一定的冲击,利用盐水的冲击力将肠道内的毒素快速排出体外。

  4、喝盐水时顺便按摩腹部。

  喝盐水的时候顺便按摩腹部,顺时针按摩,以促进肠胃的快速蠕动,从而将体内的毒素顺利排出体外。喝完之后一定要及时排便,如果在喝水的过程中有便意,可以排空之后再继续喝盐水。

  5、不需要天天喝盐水。

  虽说盐水可以清肠排毒,起到美容养颜的功效,但是,盐水不能天天喝,频繁喝盐水容易因为电解平衡遭到破坏而产生腹泻问题。若未完全消化,还容易出现水肿现象。肾脏功能较差的美眉们应少喝盐水。

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