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孝敬老人的方法

时间: 虹静960 分享

孝敬老人的方法

  大了,挣钱了,给老人送什么?你会追在孩子的屁股后面,不停地询问他们想吃点什么;可你会追在老人身后,天天问他们这个问题吗?今天,学习啦小编为你带来了孝敬老人的方法。

  孝敬老人的技巧

  第1件:记住老人的生日,生日当天送上生日礼物,或亲口说我爱你、我想你。条件允许,给他开一个生日party。

  第2件:常回家看看,如做不到,那就一周二次以上电话吧!

  第3件:每年或每两年带老人去做一次体检。

  第4件:经常给老人拍照,尤其是带女朋友或者有宝宝时。

  第5件:认真回老人的短信,不要因老人的电话啰嗦而表现烦躁。

  第6件:带老人去旅游。

  第7件:帮单身老人找一个老伴。

  第8件:常和老人谈心,谈谈你的工作、新认识的男朋友。

  第9件:食物要炖得热的,软烂的,中老年人脾胃虚弱,不易消化。

  第10条:寒湿省份,给老人常备暖宝宝、保温鞋、羊绒裤等保暖用品。

  第11条:学习一些养生之道,教会老人。家中常备常用中成药,如板蓝根、附桂理种丸、金匮补肾丸等。另备热水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健产品。

  第12条:常带爱人回家,如无,适龄男女给老人一个远期规划。

  第13条:每年帮老人洗一次脚,或者捶一次背,梳一次头,剪一次指甲,回味老人曾经为我们所做的事情。

  第14条:知道老人喜欢吃什么,亲手给他们做一二道菜。

  第15条:解决老人最基本的衣食住行问题,条件允许,给老人备足零花钱,每年亲手帮老人选一二套新衣,让他们穿的舒畅体面。

  第16条:准备录音笔、或DV,聆听老人往昔的故事,记忆今日的笑容,给自己留点的温馨回忆。

  第17条:老人若生病,须知亲情第一,事情工作第二,生病期间,凡事须亲力亲为,悉心照顾,切不可生一个嫌恶的心。疾病调理,为子女者,俱要放在心上 。

  第18条:重要节假日在他们的身边,重要的决定要让他们知道。

  第19条:中老年人都比较小气,倾听他们的牢骚,解开老人的心结。

  第20条:不要对老人指手画脚,不要给老人脸色看,不顶撞老人,不能辱骂老人。

  第21条:如有婚嫁,夫妻相敬如宾,纵使吵架,也得避开老人,老人最忌家庭不和。

  第22条:如有婚嫁,夫妻另一方须对老人包容、尊重和真心爱护,夫妻双方互相尊重,莫让老人担心,莫让老人生气,莫伤老人心。

  第23条:给老人购买合适的保险。

  第24条:完成老人年轻时未完成的梦想,哪怕是坐坐飞机,看看大海,爬爬长城这样的念头。

  第25条:和老人一起散步、聊天、锻炼身体。

  第26条:带老人看一场电影,一次卡拉OK,带他体验一次新时代的高科技。

  第27条:无条件支持老人的业余爱好,尊重老人的选择和决定。

  第28条:爱所有的人。本着“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”的精神,扩充到社-会大众,乃至无量无边众生,此乃大孝。

  孝敬老人的小妙招

  1.送运动鞋。

  当为送老人什么礼物发愁时,不妨选一双合适的运动鞋,鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪,还有降压的功效,同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟,就可将心率提高70%,其效果正好与慢跑相同。

  2.送计步器。

  研究显示,用计步器的人心脏水平更好。一是能让老人随时了解自己的身体状况;二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯,只要平均每天走7000步,就会逐渐使骨质变硬,防止骨质疏松,而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

  3.送优质寝具。

  睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加,人的睡眠时间会变短,不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来,帮老人挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的,枕芯内部要能产生一定的摩擦,比如荞麦皮的。此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

  4.带老人去看牙。

  人上了年纪,即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实,和身体其他部位的体检一样,看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内,病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症,会使动脉硬化恶化,间接引发心肌梗死和脑梗死,也会增加患糖尿病的风险。

  5.送电动牙刷。

  老人年龄大了,给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素,也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷,而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比,电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒老人,刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度,并至少保证2分钟的刷牙时间。

  6.送相声CD。

  如果你做不到每周看望一次老人的话,不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖,还具有很好的降压效果。最推荐的是单口相声,每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区别想象。老人一边听,一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节,这一系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激,既能达到娱乐目的,又能锻炼大脑。

  7.送热带鱼。

  热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同,观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们,那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌,让人摆脱寂寞,更加积极乐观、情绪更安定。

  8.每年做两次血液检查。

  每年一次血液检查并不保险,很难防范恶化速度极快的癌症。所以,让老人在一般体检之外,每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目,根据这些数值提早发现心血管病变,有效预防心肌梗死和脑血栓。

  9.送高性能吸尘器。

  人上了年纪后,支气管黏膜的机能逐渐衰退,把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了,其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送老人一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器,再加一个空气清洁器,帮老人营造一个清新的居室环境。

  10.送应季的新鲜食品。

  应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值,是一年中最高的。以西红柿为例,它是夏季成熟的蔬菜,夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量,比冬季时高两倍左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的,对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

  11.送血压计。

  血压是老人健康的晴雨表,所以送老人一个家庭用电子血压计特别重要。手腕式血压计会有误差,最好选择臂式的。现在居家血压的标准是高压135毫米汞柱,低压85毫米汞柱。老人觉得头晕、胸闷时,最好及时量一下。此外,平时早晨起床后,最好也测一下血压,以便更早地发现异常。

  12.定期送好喝的水。

  随着年龄增长,人体内的水分会逐渐减少,最简单有效的做法就是定期给老人送饮用水,提醒他们不要忘记随时补充水分。比如送1.5升装的饮用水,那么老人很容易控制每天喝了多少水,还需要喝多少水。夜间熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高,易形成血栓,所以,一定要劝说老人晚饭时喝些清淡的蔬菜汤,临睡前少喝一点水,降低脑血栓风险。

  13.陪老人去高档饭店用餐。

  人上了年纪之后,不用说三天前,就是一天前吃的什么都可能记不得了,但在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚,因为在优雅的气氛下,边尝美食边聊天,味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来,对大脑的刺激能让老人保持年轻。

  14.送红酒。

  从健康的角度考虑,红酒应该是表孝心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚对预防癌症和衰老有很大作用,可以使尿酸值降低,还能减低患心肌梗死的风险。喝红酒时,大脑还会产生大量的多巴胺——能给人带来快乐和幸福感的神经传导物质。给老人送红葡萄酒时未必买那种特别贵的,几十块钱的红酒也含有多酚。

  15.送咖啡机。

  咖啡不只是提神饮料,其中的咖啡因和多酚还可以改善人们的心情、减轻头痛,经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。另外,每天按一定的步骤和程序制作咖啡,会在大脑中形成新的回路,增加大脑灵活性。需要注意的是,患有心血管疾病的老人应限量饮用。

  16.送木糖醇口香糖。

  不妨送给老人一些木糖醇含量为100%的口香糖。咀嚼口香糖时会分泌唾液和一种有抗菌作用的酶,进一步增强对龋齿和牙周病的预防效果,还能防止癌症、心肌梗死、脑梗死、脑溢血和糖尿病等生活习惯病。此外,多提醒老人平时吃东西也要认真咀嚼,能保持牙齿健康,还能保持大脑灵活性。
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