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有什么戒酒的好方法吗

时间: 陈舒1107 分享

有什么戒酒的好方法吗

  喝酒时间长了会对于我们身体有着极大的损伤的,因此最好还是戒掉,下面是学习啦小编为你整理的有什么戒酒的好方法吗的相关内容,希望能帮到你。

  戒酒的好方法

  家庭治疗

  创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖,从而树立起坚定戒酒的决心和信心。

  分散注意力

  当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,也可以嚼嚼口香糖减压,或找人谈天、外出散步、或出外跑跑,多做些体育活动,过几分钟“酒瘾”就过去。

  减量法

  如1斤酒量的,每周递减2两,逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力,也可以灵活掌握。

  借助药物

  由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。借助药物治疗是戒酒的常见方法,主要是西药疗法,一般情况下,医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。

  减少聚会

  少参加聚会,但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难独善其身,最好的方法就是避免这类场合。

  看一些关于戒酒的书籍

  可以看一些关于戒酒的书,这可以树立自己对酒精的正确态度,在戒酒的时候有精神的寄托是很重要的,文字同时也会使戒酒的决心更加坚定。

  有什么简单的戒酒方法

  1、减量法戒酒

  例如1斤酒量的,每周递减2两,逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力,也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢?因为如果突然强制戒酒,很多酒精依赖者会出现情绪烦燥、行为失常等戒断反应,严重的还会出现幻觉,甚至危及生命。逐渐减量法对个人戒酒者来说是比较可行的。

  2、中药瓜蒂戒酒

  瓜蒂的主要作用是催吐退黄疸。具体使用方法将瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的瓜蒂剂量可以增加到7g.据统计饮用者每天饮酒量均能逐渐减少,97.3%的饮用者可以达到每天饮酒量100ml以下,6个月以上完全戒掉的达20.7%.

  3、活黄鳝戒酒

  活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后,此酒1次1-2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

  另外,还可以将活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中,一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒酒。

  4、饮食戒酒

  饮食对于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麦粥,患者可以在早晨喝点燕麦粥,这样对戒酒很有好处,而且,能够帮助降低中午喝酒的欲望,专家指出:粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外。

  戒酒的好处

  1、改善心情

  相信很多人都看见喝醉酒的人,在酒桌上喜欢胡说八道,有时候还会情绪激动,所以戒酒能够有效的改善我们的心情,对于我们的身心健康也很有好处。

  2、改善肝功能

  喝酒其实是很伤害我们的肝脏的,如果喝酒喝的太多的话,有的人会容易就是导致中毒的。戒酒之后我们的肝脏会明显变好,而且不会得一些肝脏疾病之类的。

  3、对于肌肤有好处

  喝酒会让我们的肌肤变得血脉扩张,所以说戒酒了之后我们的血脉就会恢复正常的,而且我们的肌肤会变的越来越有关泽的,所以说提醒广大的喝酒爱好者还是戒酒吧。

  4、改善大脑

  根据有关科学验证,长时间的过度饮酒会严重的影响头部脑细胞的数量。所以喝醉酒对于大脑的反应能力、判断能力都有很大的影响。

  5、忍受力降低

  我们大家都知道,不管是白酒还是红酒都是含有酒精的,那么这个酒精会导致我们的耐受性大大降低的,所以说,我们一定要学会戒酒。


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