百合做菜的方法

百合做菜的方法

　　百合鲜食干用均可。百合是中国传统出口特产。下面是由学习啦小编整理的几种用百合做菜的方法，希望对大家有所帮助。

　　百合做菜的方法之红枣百合蒸南瓜

　　材料：南瓜700克，红枣10只，百合1个，白芝麻1小把，蜂蜜2汤匙

　　做法：

　　1.南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗

　　2.红枣清洗干净，去核(如果买无核的就只用洗洗就行)

　　3.鲜百合清洗后，一片片摘开

　　4.把红枣、百合装进南瓜碗里面

　　5.蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟

　　6.等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上

　　7.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了

　　百合做菜的方法之山药芦荟炖百合

　　材料：山药50克，芦荟150克，百合50克，清水500克。调味料：冰糖20克。

　　做法：

　　1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。

　　2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。

　　食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。

　　百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。

　　山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。

　　一般人群皆可食用。

　　百合做菜的方法之松仁百合炒西芹

　　材料：西芹(茎部)250g，鲜百合3只，松仁100G，橄榄油，盐，白糖，淀粉

　　做法：

　　1.西芹茎洗净，斜刀切成小段，放入开水中焯烫2分钟，过凉，控干水;。 鲜百合掰开，分成一片片滴，除去鲜百合老衣，洗净控干水; 松仁洗净控干水; 少许淀粉和清水调匀成水淀粉; 备用。

　　2.取炒锅稍热后，不放油，直接放入松仁，小火煸炒，至微微变色，盛出，备用。

　　3.在热锅内倒入少许橄榄油，稍热，放入西芹和松仁翻炒，放入少许盐和白糖，之后倒入百合，拌炒均匀，倒入水淀粉，翻炒，即可。小诀窍*西芹的茎叶柔嫩，斜刀切小段，口感会好些，另外，西芹要稍微焯烫一下，之后过凉，去除草酸的涩味，也更容易入味儿。

　　鲜百合不可炒久，带西芹和松仁炒好调味后才倒入鲜百合拌炒均匀，浇入水淀粉勾芡便可。否则，鲜百合很容易因高温而失去清香之味和爽脆的口感。

　　加入少许水淀粉勾芡，使每样食材都裹上薄薄的一层，淡淡滴咸味和橄榄油的清香都融入其中，这道菜滴味道也会好些。

　　鲜百合能养阴益气、清心安神、润肺止咳，还可以清肝肺的热气，尤其对因睡眠不足、多食煎炸、有口气和牙龈出血等症更为适宜。而芹菜中的纤维素很多，常食西芹不仅有利于减肥，还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。