瘦脸有哪些运动方法快速有效
瘦脸有哪些运动方法快速有效
圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢?接下来，学习啦小编就和大家分享快速瘦脸的运动方法，希望对各位有帮助!
快速瘦脸的运动方法一
第一步：双手打开，两手食指突出放在脸颊轮廓处。
第二步：顺着脸的轮廓从上到下依次按摩。
第三步：循环按摩一分钟10次左右。
第四步：按摩的时候食指要用力。
第五步：两手大拇指竖起来，其他手指握起。
第六步：两手大拇指一下颚为起点沿着脸部轮廓向上按摩。
第七步：每次按摩一分钟15次左右，以此循环进行。
快速瘦脸的运动方法二
1.吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧!
四个瘦脸按摩动作：
动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1.捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
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