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产后丰胸最快最有效的方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-27

  往往在产后容易胸部下垂,那么,这时该如何丰胸呢?接下来,学习啦小编就和大家分享产后丰胸最快最有效的方法,希望对各位有帮助!

  产后丰胸最快最有效的方法一、按摩丰胸

  1、揉捏法按摩丰胸

  step1:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。

  step2:开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;

  step3:然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。

  step4:如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  2、叩击按摩法丰胸

  step1:首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。

  step2:从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。

  PS:讲究的是正确方法,否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育。

  3、指压按摩丰胸

  step1:从乳房的正中央开始,以手掌包裹胸部,由内而外、自上而下,以画圆的方式按摩,重复5-6次,换一侧进行。

  step2:手掌成杯状,将大胸肌旁软软的肉往胸部拨,由腋下往胸部中央推,重复5-6次,换一侧进行。

  功效:每天早晚这样按摩下来,胸部皮肤的弹性变好,不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹,同时哺乳期胸部的恢复也会加速。

  PS:选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!

  产后丰胸最快最有效的方法二、饮食丰胸

  1、加味黑豆鸡

  食材:乌骨鸡或母鸡,党参,姜,炙甘草,当归,川芎,白芍,黄耆,黑豆,红枣,麻油等材料

  做法:

  1、除红枣之外,将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

  2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

  3、待到锅中煮沸之后,过滤掉锅中的浮沫,之后改为小火。

  4、用小火慢慢炖1个小时左右,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料就可以食用。

  功效:而这些药材,大多是具有活血补血的功效,同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌,让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长,最终达到丰胸的效果。

  而且,这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受,所以各位MM可以尝试一下。

  2、猪肉扁豆枸杞汤

  材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。

  做法:

  1、扁豆、枸杞子分别洗净,备用。

  2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

  3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

  丰胸功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

  3、青豆黄豆炖鸡翅

  食材:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

  做法:

  1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净,汆烫后去血水,沥干备用。

  2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

  ps:黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整,不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖,这两个部位胶原蛋白较丰富。

  丰胸功效:黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

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