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产后丰胸的最快方法最安全的方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-27 14:03:07

  拥有丰挺饱满的胸部是每个人都很羡慕的事情,尤其是产后妈妈!所以,接下来,学习啦小编就和大家分享产后丰胸的最快方法最安全,希望对各位有帮助!

产后丰胸的最快方法最安全的方法

  产后丰胸的最快方法最安全的方法一

  1、饮食丰胸

  当雌激素分泌增加时,乳房就会变得更加美丽,据研究,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以建议产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,比如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。

  2、游泳丰胸

  产后妈妈如果经常锻炼,这对乳房是大有裨益的,特别是游泳,因为在游泳的时候,水对乳房有“按摩”的作用,其中,自由泳和仰泳丰胸的效果最好。

  3、夹书丰胸

  当在腋下夹书时候,人的双手前举就会迫使身体挺腰、挺胸,所以长期下来非常有助于锻炼胸肌、挺拔胸部,建议产后妈妈每日多次练习,方法是先在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止即可。

  4、中医中药丰胸

  中药毒性低以调理为主,可从内部改善胸部的生长发育。方法:准备材料乌骨鸡/母鸡半只,姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许,然后将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可。

  5、沐浴按摩丰胸

  其实沐浴也可以丰胸,其具体的方法就是使用温水,沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,每次至少冲洗1分钟,因为这样可以促进胸腺发育,刺激血液循环,增加胸部的柔韧性,预防下垂。

  产后丰胸的最快方法最安全的方法二

  按摩丰胸

  1、揉捏法按摩丰胸

  step1:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。

  step2:开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;

  step3:然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。

  step4:如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  2、叩击按摩法丰胸

  step1:首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。

  step2:从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。

  PS:讲究的是正确方法,否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育。

  3、指压按摩丰胸

  step1:从乳房的正中央开始,以手掌包裹胸部,由内而外、自上而下,以画圆的方式按摩,重复5-6次,换一侧进行。

  step2:手掌成杯状,将大胸肌旁软软的肉往胸部拨,由腋下往胸部中央推,重复5-6次,换一侧进行。

  功效:每天早晚这样按摩下来,胸部皮肤的弹性变好,不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹,同时哺乳期胸部的恢复也会加速。

  PS:选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!

  产后丰胸的最快方法最安全的方法三

  饮食丰胸:

  1、加味黑豆鸡

  食材:乌骨鸡或母鸡,党参,姜,炙甘草,当归,川芎,白芍,黄耆,黑豆,红枣,麻油等材料

  做法:

  1、除红枣之外,将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

  2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

  3、待到锅中煮沸之后,过滤掉锅中的浮沫,之后改为小火。

  4、用小火慢慢炖1个小时左右,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料就可以食用。

  功效:而这些药材,大多是具有活血补血的功效,同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌,让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长,最终达到丰胸的效果。

  而且,这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受,所以各位MM可以尝试一下。

  2、猪肉扁豆枸杞汤

  材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。

  做法:

  1、扁豆、枸杞子分别洗净,备用。

  2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

  3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

  丰胸功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

  3、青豆黄豆炖鸡翅

  食材:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

  做法:

  1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净,汆烫后去血水,沥干备用。

  2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

  ps:黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整,不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖,这两个部位胶原蛋白较丰富。

  丰胸功效:黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

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