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最简单最有效的丰胸方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-29

  胸部也被称为女性的第二张脸,为了让我们的胸部能更丰满一些,那么最简单有效的丰胸方法有哪些?接下来,学习啦小编就和大家分享最简单最有效的丰胸方法,希望对各位有帮助!

  最简单最有效的丰胸方法一

   穿支撑内衣

  胸部比较小的女性,大多数也存在着乳房下垂的现象,因此,女性要多穿调整型的内衣,将自己腋下,背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中,这样就有助于调整我们胸部的胸型,同时,也能够促进胸部的生长。

   学会吃阿胶

  阿胶具有滋阴,补血的效果,对于女性来说,阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物,因此,在有了丰胸需求时,女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法,阿胶对女性胸部血液的循环,是有调节作用的。

   多吃豆制品

  在豆制品食物中,含有丰富的植物蛋白元素,植物蛋白具有翘臀丰胸,调节女性内分泌系统的功能和作用,除此之外,女性经常食用豆制品食物,还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此,建议女性要通过食补的方法,来达到到丰胸的目的。

   食补丰胸方法

  医学专家肯定食补的丰胸效果,并指出食补丰胸是一个安全有效的丰胸方法。想丰满胸部,就要补充一些高脂肪的食物,但是专家指出没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部,所以往往很多人使用此方法,最后不是胸部先大起来,而是体重先飙升起来。所以容易发胖的人,此方法还是慎用。

   针灸丰胸方法

  针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部。这种方法注重内部调理,需要长时间坚持,而且要选择专业医生,如此才能保证其丰胸的安全有效性。

   药物丰胸方法

  药物丰胸非常简单,但是其安全性也很难保证,毕竟当今市场上假药还是存在的,而且很多丰胸药会含有雌激素,长期服用体内雌激素水平突然升高,虽然此时胸部会增大,但不久胸部就又会恢复到原来大小。而且大量补充雌激素会抑制人体自身雌激素分泌,导致内分泌紊乱,增加了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率,所以它不算是安全的丰胸方法。

  最简单最有效的丰胸方法二

  胸部缩水回复式丰胸运动

  1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。

  2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。

  3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

  这个丰胸运动可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满

  胸部下垂阻击式丰胸运动

  1.跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

  2.将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

  3.双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

  这个丰胸运动可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

  胸部外扩收拢式丰胸运动

  1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。

  2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

  3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。

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