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有什么方法瘦脸最快最有效

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-31

  拥有一张小脸是很多女生的愿望,那么,脸胖要怎么瘦脸呢?接下来,学习啦小编就和大家分享瘦脸最快最有效的方法,希望对各位有帮助!

  瘦脸最快最有效的方法一

  一: 运动法:

  运动减肥是全方位的,它不仅可以保持良好的身材,对瘦脸也是很有效的哦! 我们都知道运动对于减肥是最有效的效果,而且也不会只要你坚持和控制好你的食欲,很少会出现反弹的情况,在我们做完运动的时候我们常常是汗流浃背,如果你的脸真的“肿”了,通过剧烈运动后脸部大量排汗,有助于水分迅速排出体外。

  二: 饮食法:

  吃也能减肥,这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一,之所以说饮食法可以让我们瘦脸,主要是看我们平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得,如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖, 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的,所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦!

  三: 沐浴法:

  我们都知道韩国很有名的高温桑拿很火,这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法,同样的高温沐浴也可以瘦脸。我们每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,浴缸的水深一般能达心窝处为好,并配合我们日常所用的瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  四:

  面部减肥操:面部减肥操是指给我们的脸部做有氧按摩,按摩过程中找准睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,力度适中,大概按摩3分钟就行,这样的方法能有效预防面部赘肉横生。具体做法:第一步:用我们的手指从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  五: 指压消肿法:

  指压消肿法主要是使脸颊消肿,在采用这种方法的时候,我们要找准穴道:“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”三大穴位是关键,不过我们自己很难找的到。

  瘦脸最快最有效的方法二

  1.面部整体按摩:

  把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。

  功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。

  2.面部“紧缩”:

  把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。

  功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。

  3.按压脸部:

  抬举双手,双手紧握成拳,利用指关节的力量,轻轻按压面部。反复练习直至脸部感到微热。这样能有效的促使脂肪加速燃烧,让你快速消除脸部的婴儿肥,使你拥有一张令人羡慕的瓜子脸,从而达到减肥效果。

  4.敲击瘦脸法:

  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

  5.勺子瘦脸法:

  准备一把干净的小钢勺,然后在的勺心和勺背涂上一些橄榄油。清洁好脸部,用勺心勺背顺着脸的轮廓轻轻的抹,这个方法非常有效,很多的大明星也是用这个方法达到瘦脸效果的。

  6.刮痧瘦脸法 :

  刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,脸部刮痧强调能促进循环,让脸部线条更美。但并不是所有人都适合这种方法,因为穴位的位置很那把握,这是一种技术,还需要长期坚持。

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