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皮肤要怎样美白 自然皮肤美白的方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-09-09

  怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。至于有哪些方法呢?接下来,学习啦小编就和大家分享自然皮肤美白的方法,希望对大家有帮助!

  自然皮肤美白的方法一

  豌豆

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  土豆

  土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性恢复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  黄瓜

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

  冬瓜

  冬瓜是美容佳品,美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

  自然皮肤美白的方法二

  茯苓银耳面膜

  1.银耳提前使用温水把其泡开,然后去蒂,撕成小片备用;

  2.锅中加入适量清水,加入撕好的银耳片,使用文火煮15分钟,等到水凉后,加入茯苓粉,用勺子搅拌均匀。

  3.脸部清洗干净,直接把其均匀涂抹在脸部,十五分钟以后温水冲洗干净即可。

  小贴士:这个自制祛斑方法,对于抑制黑色素很有效果,同时搞定美白很有帮助。

  花粉蛋清面膜

  1.在干净的杯子打散鸡蛋,分离出蛋清和蛋黄,把蛋清留下,然后加入花粉,混合均匀,直接调制成糊状即可。

  2.脸部清洗干净之后,直接把面膜均匀的涂抹在脸部。二十分钟以后用温水清洗干净即可。

  小贴士:在这种面膜的花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素,而且起到润肤美白的功效,在冬季十分实用。

  豆腐精油面膜

  1.干净的杯子中,直接豆腐捣碎,加入橄榄油,均匀的调和。

  2.脸部清洗干净,直接把其均匀的涂抹在脸部,15分钟后清洗干净即可。

  小贴士:营养的豆腐搭配橄榄油自制面膜,这能够起到淡化脸部色斑的功效,而且还有提亮肤色的功效。

  酸奶麦片面膜

  1.把准备好的酸奶和燕麦均匀调和。

  2.脸部清洗干净,直接均匀涂抹在脸部,20分钟后清洗干净即可。

  小贴士:酸奶的活性成份,能够有效的去角质,而且还有效的搞定脸部色斑的滋生。

  杏仁面膜

  1.杏仁用温水泡软,然后捣成泥,加入混合咖啡粉和蛋白,一起密封在瓶子里。

  2.在每天晚上清洗脸部之前,直接用来涂抹脸上,早上醒来洗净即可。

  小贴士:这样的方法适合长期坚持,这样能够滋润肌肤,抗氧化,组织脸部皱纹的出现,有效的抑制黑色素形成,起到很不错的祛斑功效。

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