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女性美容养颜的方法

时间: 虹静960 分享

  每个女人都希望做一个容光焕发的女性,而且美丽的女人不是靠化妆就能表现出来的,那种美丽应该是由内而外散发的。接下来学习啦小编将一一为大家介绍,爱美的女人们不妨都来看看吧。

  女人美容养颜的好方法介绍

  1、保湿面膜上妆前必备

  对付皮肤干燥每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

  2、牛奶洗面

  对付脸色暗沉先用洁面乳清洗脸部污垢。把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。轻印面孔,反复做约5~6次。让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。

  3、面霜加维生素E

  对付皱纹如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。

  4、萝卜汁去暗疮

  萝卜汁对付突然出现的暗疮有效果,如果在重要约会前1天生暗疮的话,有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

  5、养成睡美容觉的习惯

  “美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明,从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。所以,睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效,胜过许多大牌护肤品,是个很不错的美容养颜方法。

  6、按摩穴位

  (1)、神门穴

  神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士,工作压力大,常常会有一些神志方面的问题,如失眠、健忘、烦躁等,时间一久,人便会神疲乏力、容颜憔悴。经常按揉神门,既安心神,又养容颜,一举多得。

  位置:在手腕上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,其后缘向上能够摸到一条大筋,其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是神门穴。

  (2)、太溪穴

  在人的五脏六腑中,肾属水,藏精,如果肾虚,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,美女养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。

  位置:太溪穴在足内侧,足内踝的后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处。

  (3)、足三里穴

  足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了,为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发,所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题,都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦,脾胃就是大厦的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。

  位置:先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里。

  7、常做提神瑜伽

  女性经常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动,改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上防止皮肤衰老,达到美容养颜的目的。具体的步骤为每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:

  (1)、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按。

  (2)、两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按。

  (3)、像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶。

  (4)、两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推。

  (5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

  (6)、两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替。

  (7)、结束动作,把双手搓热后放在面部。

  每个动作做8~15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。

  女性美容养颜的食疗方法

  虫草老龟汤

  做法:将虫草和老龟一起炖汤饮用就可以了。

  如果你是一个皮肤灰暗、睡眠质量差的话,那么这虫草老龟汤一定可以让精神焕发的。其具有美白润肤、健脾养胃、止血化痰等功效。爱美的女性一年四季都可多喝这道虫草老龟汤。

  霸王花排骨汤

  做 法:将霸王花同排骨一起做成汤就可了。

  如果你是一个因为火气大而满脸长痘痘的女性的话,那么这道霸王花排骨汤一 定可以让你清火去、同时还可止咳化痰,经常食用的话,效果会更好哦。

  红枣炖乌鸡

  做法:将红枣同乌鸡、枸杞子一起炖煮直至其肉烂了就可了。

  红枣乌鸡自古就是女性养颜美容的最好保养品之一,其具有补血、益气、滋阴等功效。特别是对于那些月经不调、皮肤粗糙的女性朋友而言就具有很好的补益作用。

  苓茯炖老龟汤

  做法:用苓茯同老龟当归一起炖汤就可以了。当然了如果你觉得苓茯的味有点重要话,你可采用其它你喜欢的调味方法来遮盖住它的味道的。

  如果你是一个经常感觉自己脾胃失和,火气大,满脸痘痘,小便赤黄的女生的女生的话,那么这道苓茯老龟汤一定可以让你轻松去火气,拥有最迷人的笑容的。

  西红柿蛋汤

  做法:西红柿先去皮之后,切成块状,然后放到滚开的水中,等汤再次开了之后加入打好的鸡蛋花,加入调味品就可了。

  西红柿蛋汤最适合那些平时没有多少时间,或者厨艺不佳的女性的美容养颜汤了。

  天麻乳鸽汤

  做法:用鸽子同天麻一起炖汤不用加任何调料就可以了。

  天麻乳鸽汤最适合那些工作压力大,经常用脑或者有偏头痛的女生经常食用了。其可以一扫倦容让你从新拥有迷人风采。

  西洋参甲鱼汤

  做法:用西洋参与甲鱼加适量的清水放到炖锅中隔水炖两个小时就可了。

  相对于人以而言西洋参更温和也更具有进补的作用,而甲鱼的养生保健功效自是不必多说了。特别是对于那些平时上班忙,工作压力大,工作强度大的女性。有时间就给自己做道西洋参甲鱼汤犒劳犒劳下自己吧。

  虫草炖鸭肉

  做 法:将虫草和鸭肉一起炖就好了,建议不要放整只鸭,因为放多了一餐吃不完,回锅味道就变了。

  冬季女人适当鸭肉汤本身就可以起到很好的滋阴的效果的。其具有补肺益肾的作用功效,当然了如果你有胃溃疡或者其它的胃肠疾病的话,那么就不建议食用了。

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