天然女性的美白方法
每个女人都想拥有白皙的肌肤，女性美白的方法有很多，那么女性吃什么食物能美白呢?今天小编为大家推荐天然女性的美白方法。
天然女性的美白技巧
1.勤洗脸
夏季天气炎热，脸上总是油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，如果不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题，一定要养成勤洗脸的习惯。
2. 蜂蜜美容法
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。
3.蕃茄美容小窍门
众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮(当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈)，切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也是十分不错的哟。
4.防蚊虫咬叮咬
夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。
5.土豆美容法
土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
6.养成好的睡眠习惯
夏季美容最简单的方法就是睡觉。每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。6点起床对于现在的年轻人来说着实很难做到，但为了健康与美丽也要改变自己!
天然女性的美白食物
樱桃
樱桃的含铁量很高，常吃能够让皮肤更加光滑粉嫩，不是有这样的记载吗，“吃樱桃，令人好颜色”。
但是需要注意的是樱桃虽然好吃，但是一次不要吃太多哦。
吃出美肌来
银耳樱桃粥
材料：水发银耳、大米各适量，樱桃30克，桂花糖、冰糖各少许。
做法：1、大米淘洗干净之后，银耳洗干净，撕成小朵。
2、将大米放入锅内，加入适量的清水熬煮成粥，加入适量的冰糖溶化，加入银耳，煮上10分钟。
3、加入樱桃、桂花糖，煮沸后即可。
美颜功效：常食可使人肌肤白嫩有光泽，容光焕发。
护出美肌来
樱桃酸奶面膜
适合肤质：任何肤质。
材料：樱桃适量，酸奶、面粉各适量。
做法：将樱桃清洗干净，去籽留皮，用榨汁机榨成汁备用，在樱桃汁中依次加入酸奶和面粉，搅拌成糊状即可。
用法：洁面后，先用热毛巾敷脸，然后将用勺子将面膜均匀的涂在脸上(注意避开眼周及唇部)，15-20分钟之后，用温水清洗干净，这个自制的樱桃面膜是建议每周做上两到三次就可以了。
美颜功效：常用本面膜可以滋养肌肤，使人面色红润有光泽。
猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，维生素含量非常高，是肌肤美白必需的营养成分，经常吃猕猴桃还能防止黑色素沉淀，有效淡化黑斑，但需要注意的是，吃猕猴桃后不要马上喝牛奶，这样会影响维生素C的吸收。
吃出美肌来
水果甜粥
材料：梨、猕猴桃各1个，蜜枣10克，红樱桃20克，大米60克，冰糖适量。
做法：1、将梨、猕猴桃分别削皮之后洗干净，将果肉切成片，红樱桃洗干净，大米清洗干净，放在清水中浸染一个小时。
2、锅置火上，倒入适量的清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再转小火熬煮成粥。
3、放入切好的梨片、猕猴桃片、蜜枣、红樱桃，煮开后加入适量的冰糖即可。
美颜功效：常喝此粥可以养颜润肤，减少黑色素沉着。
吃出美肌来
猕猴桃蜂蜜面膜
适合肤质：任何肤质。
材料：猕猴桃1个，蜂蜜适量。
做法：将猕猴桃洗干净，去皮，用纱布包住沥干水分，捣烂备用。将蜂蜜放入猕猴桃泥中，拌匀即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷脸，之后将面膜均匀的涂抹在脸部，不要涂的太厚，15分钟之后用清水洗掉，每周做2-3次，久而久之，你就会发现皮肤白皙了不少。
美颜功效：此款自制面膜能改善肌肤干燥和黯淡，可以提高肤色，使肌肤白皙、有光泽。
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