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能长高的好方法

时间: 虹静960 分享

能长高的好方法

  每个人都喜欢自己的孩子变得很高,那么你知道孩子长高有什么方法吗?今天,学习啦小编为你带来了能长高的好方法。

  能长高的好技巧

  1、每天一袋纯牛奶

  这个是必须的~想长高的话补钙很重要,而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。

  2、跳绳

  每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快,也不能慢适中就可以了,每天至少15分钟,累的话中间可以休息一会再跳。

  3、经常向上跳

  双腿并拢手放于两侧,全身放松然后尽力向上跳越高越好。

  4、打篮球

  喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。

  5、拉筋

  方法:坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒,然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟。

  按摩6个穴位帮助孩子长高

  1、点按印堂穴

  位置:两眉毛连线中点。

  方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

  2、点按上星穴

  位置:头正中线,前发际往后1寸处。

  方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

  3、点按百会穴

  位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点

  方法:右手拇指或中指按在百会穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  4、点按率谷穴

  位置:耳尖直上,入发际1、5寸处

  方法:两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

  5、点按风池穴

  位置:颈后,枕后粗隆下,大筋外侧凹陷处。

  方法:两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下,然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

  6、点按大椎穴

  位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,这就是第七颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。

  方法:右手中指按在大椎穴上,同时用力,方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
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