每次按摩最好坚持多长时间

　　按摩是一种当今非常流行的时尚而又保健的保养方式，可以帮助我们促进局部的血液的内部循环。那么，你知道每次按摩要坚持多长时间好吗?以下是小编为你介绍的按摩的科普知识，希望帮到你。

　　天天按摩对肌肤好吗

　　1、按摩频率该如何安排

　　一般而言，大家在进行按摩这一项操作的时候，一个星期做1到2次就可以了，每一次的时间在40分钟左右，是比较合适的。

　　2、为什么不要每一天都按摩

　　适当力度的按摩，可以有效的促进我们的局部的血液循环，从而使得局部的脂肪发生燃烧的作用，在一定程度上缓解我们的疲劳，因此，对于身体健康以及美容养颜是有一定的帮助作用的。

　　但是，我们要知道，任何事情都是应该有一个度的，如果盲目的天天这样操作的话，对于我们的身体并不是一件好事。过度的每一天都去按摩的话，反而可能会对我们大家的皮肤的正常代谢功能的维持产生不利影响，甚至会出现局部肌肉由于过度刺激而酸软乏力等等症状。

　　每一次按摩坚持多长时间为宜

　　这个课题相信是每一个爱美的人士都非常关心的一个问题。其实，针对这个问题的话，每一次的按摩时间太长或者太短都不太合适。一般来说，脸部的按摩坚持40分钟左右就可以了。

　　1、按摩的时间如果太短，达不到我们理想的效果。

　　要知道，每一次按摩的操作都需要把我们特定的穴位进行一定的激活，才能够发挥更好的效果。那么，如果操作时间太短的话，也就意味着我们按摩的火候还没有达到，瘦脸的作用自然不怎么好了。

　　2、如果按摩操作的时间太长，也会导致肌肉过度反应，能出现不适症状。

　　而在操作的时候，如果我们每一次来按摩的时间太过长久，火候过了反而又会达到适得其反的作用，甚至会诱发我们肌肉在一定的刺激作用下出现过度反应的症状，甚至会导致按摩疲劳症等等弊端的出现。

　　所以，我们在进行按摩操作的话，也并不是时间越长越好，而是应该根据自己这一阶段的身体情况以及皮肤状况来进行判断。

　　小贴士：

　　我们在按摩的时候，每一个部位至多按摩十分钟左右就可以了，千万不要老是在同一个位置反复不停的长时间的进行按压，一定要注意各个穴位要分散开，才能达到更好的效果，防止肌肉出现过度劳损的现象，反而得不偿失了。而且按摩的力度也要适中。