健康瘦脸最快方法是什么

　　爱美是女人的天性，所谓没有丑女人，只有懒女人。许多美眉都希望能去掉双下巴，减掉脸上的多余脂肪，变成一个小脸美眉。下面学习啦小编为大家介绍健康瘦脸最快方法，欢迎阅读。

　　健康瘦脸最快方法：饮食瘦脸

　　多吃些含钾的蔬果，具有消肿利湿的作用。如冬瓜、海带、绿豆、菠菜等等。也有很多MM的脸是因为肌肉硕大而引起的，所以就要拒绝口香糖、甘蔗类锻炼咀嚼肌的食物，它们只会使你的面部肌肉更加的健硕。

　　健康瘦脸最快方法：运动

　　运动也是可以瘦脸的，运动后的大量排汗，能帮助你将体内和脸部的水分排出体外，还能达到消除脂肪的作用。所以说运动减肥的效果是全方位的，不仅仅是瘦脸。

　　健康瘦脸最快方法：沐浴

　　高温沐浴也是瘦身的好方法，同样也是可以瘦脸的。每天选择在38℃的水温的浴缸里沐浴，同时配合瘦脸霜轻柔的按摩面部，这时候的效果是最好的，泡澡时间以应在20分钟为宜。

　　健康瘦脸最快方法：洗脸

　　每次洗脸的时候，用温水和冷水交替来洗脸，能促进血液的循环，加速新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。

　　健康瘦脸最快方法：勺子瘦脸法

　　准备一把小钢勺，在勺心和勺背都涂上适量橄榄油，然后用勺心和勺背跟着脸的轮廓轻柔的按抹，这样坚持下去，就能塑造成你想要的脸型。

　　健康瘦脸最快方法：冷热交替洗脸法

　　这个方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛孔，后来意外发现，利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。每天早上起床后，打上一盆36度左右的热水，这样的水洗脸能够加强血液循环，再用冷水冲洗脸部大约20-30秒，带动脸部废水往下排除，同时还能紧实肌肤。

　　点评：冷热交替洗脸法不仅能瘦脸缩毛孔，还能让肌肤洗得更干净，坚持一段时间肌肤就会变得非常细腻。不过水温可要控制好哦!

　　健康瘦脸最快方法：刮痧瘦脸法

　　刮痧瘦脸风靡于日韩甚至欧美，脸部刮痧能够促进脸部循环，沿着脸部以及颈部的淋巴处轻轻地刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，让脸部线条更立体，还能有效舒缓各美眉由于长期高压生活工作而产生的压力，表情也会变得更柔和完美。不少人表示非常享受脸部刮痧的过程。

　　点评：刮痧瘦脸的手法很麻烦，但坚持下来很有效果，晚上洗澡后躺在床上刮痧，带着小脸的期待入睡，这也是一种享受。

　　健康瘦脸最快方法：咖啡瘦脸法

　　韩国大美人允儿的那张精致的脸蛋真心惹人爱，她的瘦脸必杀技可是咖啡哦!咖啡具有较好的排水功效，喝下十分钟后就能看到明显的瘦脸效果了，还能让人一天精神振奋。早晨喝咖啡，消水肿;中午喝咖啡，刮油腻;晚上喝咖啡就别想睡觉了!

　　点评：咖啡是良好的减肥饮品，在消除水肿和去脂方面非常给力。但喝太多会引起健康问题，所以每天早上喝一杯就够了。而且这种瘦脸方法只对面部浮肿和脂肪过多有效。