2n瘦腿霜使用方法

　　现在市面上非常流行一种瘦腿霜—2n瘦腿霜，可是很多人买回来却不知道怎么使用。下面是学习啦小编为大家整理的2n瘦腿霜使用方法，希望对大家有所帮助。

　　2n瘦腿霜使用方法(一)

　　1. 用两手抓捏小腿肚的肉，由上往下捏揉，力气可以稍大，好像要把多余的肉肉捏走一般的手势按摩，内侧按完后，小腿外侧也要同样捏几下。

　　2. 两手相叠，包围住小腿肚，从脚踝向膝盖方向移动按捏，稍用力好像要将多余的脂肪挤上去的感觉揉捏，来回5次左右，直到小腿感到酸痛。

　　3. 用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，按压的时候感觉到痛的地方就是穴位，请控制力气按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈。

　　4. 用两手捏住大腿上多余的肉肉，由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，大腿全体都要按摩到。

　　5. 用两手握住大腿，从膝盖向大腿根方向按摩，用大拇指施力，同样手指侧面推压将脂肪向上推的感觉，全体都要按到，特别胖的地方可以多按一会儿。

　　6. 沿着内裤的边缘位置，用手推压大腿，由外侧向内侧方向，在大腿的内侧靠近腿跟处有淋巴穴位，可以稍稍按压，有利于废物的排出。

　　2n瘦腿霜使用方法(二)

　　1、使用方法

　　松弛型一般3-7天见效!肌肉型的一般7-15天见效!每天一次每次包裹两个小时!

　　每天将此霜涂抹于所需部位，无需按摩或运动，建议最好包裹上保鲜膜(2小时以上，切记每次少量)，使用后5小时内不要碰水。其余时间可当作润肤乳液涂抹效果更佳。

　　2、瘦身原理

　　低温热行动(“冷热”效应)将刺激皮肤微循环，从而促进消除过剩的流体和动员局部脂肪堆积。

　　3、功效：

　　能快速燃烧多余脂肪，重塑纤细美腿。根据腿部脂肪结构和分布特点，采用突破性瘦腿配方，适合任何体质，加速新陈代谢，所含活性成分可加强分离出腿部脂肪组织，并协肋排出及氧化燃烧被分离出来的脂肪，使腿部修长迷人，此外还能清除腿部多余体液及滞留毒素和废物肿胀，消除脚踝与腿部浮肿，消除双腿的沉重与疲倦感，让腿部倍感轻盈，线条明显纤细，实现美腿纤秀曲线。

　　健康瘦腿方法

　　跑步，深蹲

　　跑步向来是瘦腿天敌，虽然冬天外面比较寒冷但多跑跑身上也会热起来的呢。每天坚持早跑或是晚跑一个小时，可有效燃烧腿和臀部脂肪，深蹲(30~50)，双脚与肩宽向下蹲，大腿和小腿不可以接触并迅速站起来。上述方法可根据个人承受能力逐渐加长。

　　(倒)骑自行车

　　您可以在睡觉前尝试下把腿上的脂肪再次燃烧一下，平躺在床上把双腿抬起来，接下来就双脚就像骑自行车一样来回的上下。期初做15个来回即可以免肌肉拉伤。做好后平躺休息3分钟再把一只腿起来画个圆，左腿3次右腿3次，做5个回合。这个方法也是对个人承受能力可以适当加多

　　按摩腿部

　　可坐着把左腿伸直用双手捏小腿肚和大腿内侧，3次循环换右腿，5个来回，接着在把左腿用力向上提大腿尽量靠近自己的上身15次换右腿，共5个来回。做完后可啪打腿上的肌肤让肌肉放松帮组脂肪快速燃烧。

　　瑜伽瘦腿

　　你可以尝试去上下瑜伽课或是网上下载点瘦腿瑜伽的动作都可以在家里做，瑜伽瘦腿需要身心平静呼吸均匀，可以使腿部线条更优美，不会有肌肉感

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