榛子食用方法

　　榛子是我们生活中常见的坚果种类之一，其营养丰富，加上具有天然的香甜气味，还有助于开胃，因而深受很多人的喜爱。那么，平时你是怎么吃榛子的呢?相信很多人都是直接剥壳食用。而其实，榛子除了可以直接食用外，还具有多种吃法。

　　榛子食用方法

　　榛子粥

　　【特点】 益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。

　　【原料】 榛子不拘多少 粳米50克 蜂蜜少许

　　【制作过程】 将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米煮成粥。

　　【用法】食用时调入蜂蜜，久服尤佳。

　　油炸胡榛子仁

　　一、原料： 1. 主料：胡榛子仁100 克。 2. 调料：食盐、生油。

　　二、制法： 将胡榛子仁去杂洗净晾干，放入盐水中腌渍。几小时，捞出沥干水，入 油锅炸至金黄色，捞出即成。 按：油炸胡榛子仁含有很丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，具有 生津润喉的功效。适用于消渴、痢疾等病症。

　　秘制榛子酱

　　主料：熟榛子、鸡腿肉 辅料：蜜豆、黄瓜、鸡蛋、花生 调料：葱、姜、蒜、盐、酱油、水淀粉、食用油、蚝油、料酒、香油、白糖

　　做法：

　　1、将榛子、花生压碎，加入辣椒油、盐调成酱;

　　2、将鸡腿肉切成丁加入鸡精、蛋清、盐、水淀粉腌制一会儿;

　　3、坐锅点火放油，倒入葱、姜、蒜爆香后，放入鸡丁炒至变色，加入酱、盐、糖、料酒、蚝油、酱油、鸡精，放入熟榛子、蜜豆、黄瓜丁，淋入香油，勾薄芡炒匀即可出锅。 特点：榛子是一种营养丰富、味道香醇的坚果，和其他配料制成肉酱，浓厚而味美。

　　榛子粥、油炸胡榛子仁、秘制榛子酱这三种吃法你都尝试过吗?如果没有，建议您一定要试试。这三种加工过的榛子吃法，都有着不一样的口味，并且所具备的食疗功效也是不相同的。平时您可以根据个人口味的爱好或身体具体情况，选择最适宜自己的榛子吃法。