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孩子学习压力大怎么办

时间:2017-03-08 15:24:28本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 威敏 我要投稿

  现在很多学生都面临着各种压力,学校的压力,家长的压力,身边同学的压力等等。孩子学习压力大怎么办?下面学习啦小编整理了关于孩子学习压力大的解决方法,供你参考。

  导致学习压力的表现有以下几个方面

  (1) 考试成绩不够理想,不能达到父母的要求

  (2) 学习落后于其他同学

  (3) 能否考上大学

  (4) 考试要争取好名次

  (5) 有学习天赋,成绩却不能名列前茅

  (6) 学习成绩忽上忽下

  (7) 试卷面前脑子一片空白

  (8) 努力了,但还是学不好

  孩子学习压力大怎么办篇一

  1、生活的规律性

  现在孩子的生活除了学习就是学习,尤其高中生,其实他们需要更多更丰富的业余生活,把自己的生活合理的规划一下,每天都做哪些事情,包括学习学多长时间就该出去玩,这样你就不会觉得学习乏味无休止,每天都会很充实

  2、业余生活的重要性

  不要为了学习而忽视了自己的业余生活,可以每周去野外游玩一次,尽量让家长陪伴,适当的放松不仅不会松懈学习,还会带来益处

  3、体育锻炼

  体育锻炼仍然是青少年不容忽视的,强壮的身体才能有精力学习,有精力今后努力工作,所以每天早晨或是晚上适当的体育锻炼很有好处的

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  4、经常和父母谈心

  现在的孩子心思都比较重,隐私比较多,其实越是这样越会给你的心里带来压力,适当的和父母沟通,谈谈心,有什么不开心的事和父母聊聊,他们会帮你分担你的压力,也会多多体谅你的

  5、参加一些业余活动

  有什么特长尽量展示出来,唱歌,跳舞,体育运动,钢琴,绘画等等,不要因为学习而丢掉了这些,因为他们不仅可以使你放松,还能成为你今后参加工作时的一个筹码

  孩子学习压力大怎么办篇二

  建议一降低对孩子的期望位

  家长对孩子越是寄予厚望,他越是有压力,越紧张。孩子若成为学习的机器,那快乐呢?兴趣呢?这些似乎都被成人们遗忘了。

  无论未来怎样,孩子的童年时代,家长们一定要奉行“快乐第一”的原则。

  童年是培养孩子人格的关键期,孩子的心理不能被压抑、扭曲,如果孩子心中感受不到快乐,心理如何健康?

  沉重的期望会压垮孩子,轻松快乐的童年,才能给孩子更幸福的未来。孩子若遗失了童年,就遗失了整个人生的欢乐。将来他不论成就多高,也会觉得不满足、不幸福。

  建议二提高孩子的心理承受能力

  孩子容易被压力压垮,心理承受力差。孩子缺乏独立意识,缺乏战胜困难的勇气、能力,是心理脆弱的表现。给孩子创设适当的挫折情景,能够提升孩子的心理承受力。

  具有较强的心理承受力是个不断磨炼的过程,经历得越多,越能承受困境。孩子年幼时,各方面经验都少,家长要为他们创设一些挫折情景,让孩子在不断克服困难的过程中变得坚强。

  建议三让孩子学会缓解,排除不良情绪

  各种不良情绪-都能造成心理压力,让孩子紧张,难受。如果运用科学的方法及时排解,孩子就能早日走出阴影,重获阳光。常见的倾诉法、情景转移法、心理激励法等,都能帮孩子缓解、排除不良情绪。

  心中有了压力,就要先思考如何放松、排解,然后再来做事。孩子带着压力做事,效果往往不佳。孩子的承受力不及成人,有了压力,最好的方式是排解,释放,快速实现心理平衡。一个平静,理智的心态,才能看清事情真而日,找到解决问题的方法。建议四将压力转化为前进的动力

  “井无压力不喷油,人无压力轻飘飘”,适当的压力能够让孩子奋进。压力的效果可正可反,看孩子如何来利用。压力的正面意义是,它让孩子更具爆发力、反应更快,做事效率更高。它成为驱策人向上攀登的动力。

  家长发现孩子有压力后,先要让他明白,压力是提供行动的动机。孩子能正确认识压力的正面意义,就不会惧怕压力,而是借着这股力量,向棘手的问题进军。

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