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上高中应该如何学习才有效

时间: 欣怡1112 分享

上高中应该如何学习才有效

  高中的同学,学习任务很繁重,有一个有效的学习方法是很有必要的。那么上高中应该如何学习才有效?以下是学习啦小编分享给大家的有效的高中学习方法,希望可以帮到你!

  有效的高中学习方法

  1、每周六晚上定好下周的学习计划

  为什么是周六而不是周日呢?因为学习这件事最讲究劳逸结合了,周日应该用来休息,下周才会有充分的精力投入学习中。

  2、不要说“应该做”,而要说“我要做”

  某位大师(不是小编)曾经说过:“世上没有尝试一说,只有做或不做。”“应该做”容易给人一种压力,做了还好,没做的话愧疚感就排山倒海而来。试试把“应该做”换成“我要做”,是不是好多了?

  3、要想走得快就一个人走,要想走的远就一群人走

  一个人自然有一个人学习的好处,但是一群人在一起更容易产生一种氛围,好的氛围能够把事情推往好的方向发展,减少阻力。

  4、尝试时间管理工具

  在拖延症犯了的时候,“番茄学习法”(名字是不是很好记啊)是很好的解决方案。具体来说就是:选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注学习,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。小编试过,工作效率蹭蹭得提高。童鞋们一定要用哦。

  5、保证8小时睡眠

  不知道你是不是听说一些苦学的例子,恨不得每天24小时都用来学习,然后就想当然地觉得自己也可以。小编可以很负责任地跟你说,精力旺盛的人毕竟是少部分,大部分需要很好的休息才能保证白天的效率。所以千万不要盲目地牺牲睡眠,得不尝失啊!

  6、效率低下的根本原因是逃避难的部分

  越是英语好的越喜欢学英语,越是数学差越不愿意学数学,这样怎么可能有效率呢?!真正的勇士敢于面对最不喜欢的科目,不放弃、不逃避。

  高中学习的建议

  1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

  2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。

  3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。 除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。

  如何有效缓解高中生心理压力

  1. 运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看书不进、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪,在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

  2. 采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。

  3. 采用意控法也就是借助于意念,“遇事不慌”、“遇难不忧”,自觉调节情绪,心平气和地进入考场,稳健自如地应付考试。

  4. 充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠,可适当使用一些调节情绪的药物,如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

  5. 适当作息法适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。

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