怎么才能快点找回学习状态

时间：2017-11-02 10:05:53 欣怡1112由分享

　　很多学生由于学习压力较大，所以学习状态都不太好，那么怎么才能快点找回学习状态?以下是学习啦小编分享给大家的找回学习状态的方法，希望可以帮到你!

　　找回学习状态的方法

　　走出时间战和题海战的误区

　　学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天除了上课，晚上还得应付老师布置的各科作业，还有很多学生觉得高三就是要熬夜，熬夜是正常不过的现象，别人熬夜，自己睡得早心里也不踏实。那么做题当然是有必要的，但是盲目的熬时间，盲目的做题肯定没有效率的备考形式。建议，把一天中属于自己的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要局限于数量，更要注重质量，通过做题，知道自己缺少什么，平时学哪些东西最有效，怎样才能做到最大限度得分等等。

　　以学校复习内容为主线

　　其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线，很多学生高一二的时候疏忽大意，打算通过高三来弥补，学校讲一套，自己做一套，加上自己的自学能力不强，导致备考没有什么效率，主要因为脱离了主线。

　　还有一些学生和家长对学校教学有成见，觉得学校往年高考成绩不好，是教学方面导致的，当然现实中，学校的教学方式对学生的成绩能有一些影响，但是在第一轮复习阶段，从知识和内容上看，将之作为主线还是很合理的，你可以通过其他的方式弥补学校教学不足。而不是抱怨，自己又没有合理的方案，随着时间的推移，自己错了这段时间，也脱离了主线，忙忙碌碌，带着怨气，弄得自己心神不宁，结果受伤的还是自己。

　　不要急着能在短期内解决所有的问题

　　所谓眼高手低就是这样的情况，例如说一个学生作文很差，他总是梦想着速提，现实中是很难做到的事情，因为这个问题短期内很难解决，那么需要一个长线来不断的提升，可是很多学生坚持不下去，也找不到切入点，一次又一次考试，作文依然没有进步。就从这一个角度上看，很多方面不是一蹴而就的，现实中一些学生着急，抓抓这个，放掉那个，又抓抓那个，放掉这个，最后身心疲惫，乱折腾一阵子，什么都没有做好，想法上的错误导致不能高效的备考。

　　高考前有选择的做题

　　题海战术已经不再适用于考前的复习了，大量的做题只能浪费时间，效果甚微。考生在考前要有选择的做题，做高考常见的类型题，把知识点背熟，考生看到这也许会问，怎样才能知道高考考生么样的类型呢?就是选择王后雄的《高考终极押题卷》，这套试卷紧贴高考大纲，知识点、类型题，都是仿真高考的，去年压中378分，是备考的首选。

　　找回学习状态的建议

　　认清考试的有限性

　　知识点是有限的，题型也是有限的，你要取得某层次的成绩，一定要做到有效的积累，否则你很难达到你梦想的高度。正如走路一样，一步步的走下去，走得坚实些，只要你的方向是对的，走一步少一步，不需要健步如飞，只要持之以恒就可以，我们做的事情就是给你明确的方向，和你一起研究怎样才能把路走好的方式。既然考试也是有限性的，那么充分证明，题海战是错误的。

　　利用资源解决属于自己的问题

　　一个聪明的人，要拿自己的事情当事情，拿自己的问题当问题，自己存在很多问题没有解决的话，心里肯定会有无形的压力，当然一些成绩很差又不努力的人除外，他们甚至还看不到自己存在哪些问题的，这些都除外。如果你想进步，不要轻易放过每一个能解决你问题的机会，就好比那么长队伍凌晨排队买火车票一样，因为买到票了，就能顺利的到达自己想去的地方，为此再难，再累也会做，积极的去做，不仅仅是责任，更是内心的一种的释然。高三有多种资源可以用，学校老师、教研、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些都是资源，只要能解决属于你的问题，就是好资源，不是吗?

　　自己是自己的精神支柱

　　自己和自己较劲，是一种不认输的品质，因为有了这样的习惯，很多人做事就有了精神气，自己能做自己的精神支柱。一个遇到困难就逃避的学生，当困难再一次来临，无路可逃的时候，那种心理首先想到的不是迎难而上，而是要找到各种借口。

　　这个世界，也许只有你自己才能帮自己，救自己，没有信心，在奋斗中的你精神气很差，那么在很大程度上可以说，你不够成功的气质。

　　学习压力状态不好吃什么

　　核桃

　　核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，欧米伽3脂肪酸(DHA)含量丰富，能帮助提高孩子的记忆力。所含的赖氨酸，也能强健大脑，增强记忆，帮助消除脑疲劳，学生每日2～3个核桃，持之以恒，能起到补脑健脑的作用。温馨小贴士：芝麻、碧根果、杏仁、松子等干果也同样有益智补脑的功效。

　　鱼

　　鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，能延缓脑细胞的衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——欧米伽3脂肪酸(DHA)，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。学生学习压力大可以常吃鱼补脑。

　　牛奶

　　牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷等多种矿物质，同时是维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，可以帮助孩子修复受损的脑细胞。

　　鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，学习压力大的时候适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。

　　猪肝

　　猪肝富含铁质，铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，从而红细胞可以为大脑运送充足氧气，就能有效地提高孩子大脑的工作效率，帮助缓解其学习压力。

　　海带

　　海带中含有牛磺酸，他对孩子大脑发育和成长起到十分重要的作用。海带褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出鱼肝油30倍，可健脑补脑，有助于提高孩子的记忆力。