冬天病毒性感冒怎么预防

冬天病毒性感冒怎么预防

　　在冬季，感冒病毒是非常活跃的，稍不留神可能就会中着。不过，虽然病毒会变着花样使人感冒，小编今天教大家抵抗感冒的方法，那就是提升抵抗力和免疫力。

　　更有效的预防冬季病毒性感冒的方法

　　1、加强体育锻炼，如果能够在冬季也坚持体育锻炼，是抵抗感冒非常有效的做法，因为运动可以促进血液循环，可以加速营养物质的吸收，还可以强身健体，增加抵抗力，因此，在冬季运动是非常好的防病习惯。

　　2、房间要经常通风换气、常洗手。冬季很容易门窗关紧，这样不利于健康，一定要经常通风换气，并且保持室内整洁干净，病毒非常容易躲藏在门把手窗户开关等处，并且可以存活72小时，人一旦接触也是很容易感染的。因此要常洗手。

　　3、如果确定是流行感冒，一定要对房间进行消毒。这样可以有效的杀灭病毒。

　　4、不要到人群密集且空气不流通的场所。因为感冒是会传染的，尤其是流感传播的速度非常快，而且是飞沫传染，可谓是防不胜防，别人打个喷嚏就可以将感冒病毒传染给你，所以，在感冒期间不要到人群密集却不痛风的场所，密闭的环境，会隐藏很多感冒病毒，所以，尽量不去，尤其是身体比较弱的老人和孩子更不宜去这样的场所。

　　5、多吃含蛋白质和VC的食物。蛋白质和VC是提升抵抗力非常必要的营养素，因此，冬季这两种营养素是不可缺少的。

　　小儿病毒性感冒的症状

　　1、病毒性感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。

　　2、主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状。

　　3、传播途径：通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病

　　4、感冒发热患者需卧床休息，注意保暖，减少活动。住所要经常通风，保持一定温度和湿度。　　5、多饮开水，吃清淡和稀软的食物。

　　6、发热较高时可用冷水擦身或温水擦身(水温以32~34℃为宜)，或30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。

　　7、忌乱服药：感冒要辨清寒热虚实，对症下药，才能奏效。尽量选用副作用较小、能增强抵抗力的中药制剂。发烧期间一般不宜进补品。

　　病毒性感冒

　　1、诱因 病毒性感冒通常都有诱因，比如受寒、受风、淋雨、从炎热室外进入温度较低的空调房间、集体生活、过度疲劳、营养不良等。

　　2、病因多种病毒(呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒、EB病毒等)都可以引起病毒性感冒。

　　3、包括普通感冒、流行性感冒(流感)和病毒性咽炎等，又称为急性上呼吸道感染。90%以上的感冒都是病毒性感冒。

　　4、化验检查血常规检查白细胞计数下降或正常。

　　5、症状病毒性感冒起病急骤，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛(较轻)、咳嗽、声音嘶哑等，一般口腔无脓性分泌物，但可伴腹泻或眼结膜充血。有的人会出现头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振，可不发热，或出现低热、高热、畏寒等全身症状。

　　发病特点病毒性感冒有自限性，就是说即使不经治疗，病程一般3～7天。另外，它还具有传染性、流行性，患者的鼻涕、唾液、痰液含有的病毒，可通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。患病毒性感冒后，部分人会因此出现抵抗力下降，从而继发细菌感染。