自己怎么治好颈椎病
颈椎是每个人身体的一个重要部位，上至头颅，下至躯干，颈椎也是脊椎关键里面活动最为频繁的一个部位，也是神经中枢里面的一个核心部位，今天小编为大家推荐治疗颈椎病的方法。
自己治疗颈椎病的方法
方法一：热敷
如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。
方法二：保暖防寒 “寒主收引”
外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致局部软组织循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。因此，无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒，可以给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用一两次就可以驱走寒气。
方法三：选择合适枕头
枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。
颈椎病自我按摩方法
1、颈部运动。
这也是颈椎病的自我治疗方法,头向前倾十次,后仰十次,左倾十次,右倾十次、后缓慢摇头,转十次,转十次、都是颈椎病的自我治疗。
2、局部推拿。
颈椎病的自我治疗可于颈部、大椎穴、风池穴四面找寻压痛点、硬结点肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。这种颈椎病的自我治疗方法很好用。
3、摇动上肢。
左臂摇动二十次,右臂摇动二十次、空练指,臂平伸,手五指作屈伸运动,作五十次、些都是颈椎病的自我治疗。
4、擦掌摩腰。
将两手掌合并擦热,即双手磨擦腰部,上下方向擦动,五十次。
5、远道点穴。
颈椎病的自我治疗在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧找寻压痛点、此反应点施点穴推拿,也是颈椎病的自我治疗。
颈椎病治疗偏方
山楂丹参粥
材料：山楂50g，丹参25g，粳米50g，适量冰糖。
制法：将上述食材清洗干净，将丹参煎后留取液体，放入山楂、粳米和适量水，武火煮沸，文火熬成粥，放少许冰糖即可。
功效：通络止痛、疏血化瘀。
治疗人群：辅助治疗各型颈椎病，缓解头颈酸痛、视物模糊症状。
菊花葛根粥
材料：菊花15g，葛根50g，冰糖适量。
制法：菊花放入锅中加适量水，煎后留取汁液备用，洗净粳米和葛根，将葛根切成碎粒，一同放入锅中连同汁液一起煮成粥。可加白糖调味。
功效：通络止痛、升清降浊。
治疗人群：辅助治疗各型颈椎病，适用于头痛、颈部僵硬、视物不清患者。
双仁五加粥
材料：苡仁50g，去皮核桃6g，刺五加15g，粳米50g，适量白糖。
制法：将苡仁、核桃、粳米放入锅中，刺五加煎后留取汁液一同入锅煮成粥。加适量白糖。
功效：祛风除湿、活血止痛。
治疗人群：适用于风寒湿证型颈椎病和腰腿疼痛患者。
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