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上火引起的口臭怎么治

时间: 虹静960 分享

上火引起的口臭怎么治

  夏季气温高容易上火,上火的同时很容易引起口臭。那么,嘴巴上火口臭怎么办呢?今天小编为大家推荐治疗上火引起的口臭的方法。

  治疗上火引起的口臭的方法

  1、洁牙

  对于牙周病和其他牙齿疾病的患者,定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石,最容易造成口臭,洁牙是解决牙石的有效措施。

  2、洁舌

  如果医生认为你的口腔状况很好,那么也许你需要清洁的是你的舌头,特别是如果你的舌苔非常厚的话。

  清洁舌苔可以用专门的刮舌器,也可以用毛非常软的小牙刷,注意毛不能硬,刮的时候也不要太用力,否则可能伤到你的舌头。洁舌的方法很简单,从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮,每刮一次记得用流水冲洗,反复刮数次即可。

  3、绿色饮料是对抗口腔异味的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,天天漱口,天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。

  4、每天吃 250毫克的维他命C,约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口腔异味的因素之一)。

  5、多吃生菜,因为蔬菜含有大量的纤维质,可以帮助消化,解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜,这样才能吃起来安心又有效。

  导致口臭的常见原因

  1、口腔就像一个微型工厂,里面生活着约50兆个细菌,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。

  2、口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌。

  3、长期便秘的人,会因体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

  4、节食减肥,或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时,都会导致口臭。

  5、心理压力过大,会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。心理压力过大时天然“漱口水”明显不足,发干的口腔会变得脏兮兮,于是异味很快产生。

  改善口臭小妙招

  1.清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜和水果及豆类。

  2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

  3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

  4.养成细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。

  5.有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。

  6.学会放松心情,不与焦躁为伴。
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