儿童如何做才能预防蛀牙
儿童如何做才能预防蛀牙
在儿童时期的儿童大多都喜欢吃甜食，而且还不怎么喜欢刷牙，这是父母最头疼的问题了。该如何有效地预防儿童的蛀牙问题呢?下面是学习啦小编为你整理儿童预防蛀牙的方法 ，希望能帮到你。
儿童预防蛀牙的方法
1、均衡饮食
多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
2、少吃零食
少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食;少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等;少吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
3、口腔清洁
刷牙有助于减少牙菌斑对牙釉质的损害，含氟牙膏能有效预防龋齿。早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;如果饭后不能立刻刷牙和漱口，应该把自洁食物放最后吃，如苹果和芹菜能帮助清除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。
4、定期口腔检查
每半年作口腔检查，早发现早治疗。
5、使用正确的刷牙方法
选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力;刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。
导致蛀牙的食物
1、 软糖
软糖糖分高，容易粘牙，睡前吃软糖极易诱发龋齿，因为人睡觉时唾液分泌减少，口腔中的糖分就会产生乳酸，从而引发蛀牙!
2、 糯米食物
糯米类食物和软糖一样特别容易粘牙，当吃过糯米食物后，牙齿如果没有得到及时清洁，食物残渣就会残留在口腔内，使牙齿遭到腐蚀，诱发龋齿。
3、 饼干
饼干等淀粉类食物也极易导致牙齿被龋坏，因此要想避免此类情况，应尽量减少食用次数，降低患龋概率!
4、巧克力
巧克力也是一种含糖食物，食用后不及时清洁口腔，也极易诱发龋齿。
5、 冰激凌
冰淇淋含防腐剂、色素、人工配料、糖、脂肪等多种成分，吃了不仅容易蛀牙，还容易肥胖!
导致蛀牙的坏习惯
喝止咳糖浆不漱口
宝宝最近有些咳嗽，晚上睡觉前我会让宝宝服用止咳糖浆，让药效能够更好地吸收。宝宝的医生告诉我，要让宝宝喝完止咳糖浆后给他喝点水或者漱口，但不是说这样会冲淡药物而降低疗效吗?
止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种“隐形”的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙哦!
热食冷食交替食用
在外面吃饭，搭配饮料的儿童餐可是宝宝的最爱。特别是夏天玩乐之后，吃晚餐时宝宝总是要喝冷饮。后来有一次宝宝一口热饭，一口冷饮后，就嚷嚷着牙齿不舒服，我左看右看也看不出个所以然。小小的宝宝是坏牙齿了吗?
冷热食物交替吃其实是很伤牙齿的。牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈一定不能掉以轻心。所以建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到“过唇而不烫”，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。
睡前喝牛奶、果汁
睡觉前我会给宝宝喝点热奶奶，这样既能提高宝宝的睡眠质量，又有助于钙的吸收。每次喝完后我都让宝宝先漱口再睡觉，所以宝宝也肯定不会患蛀牙啦。
其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害呢!牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。
猜你喜欢：