贫血的人吃什么能养血
大家都知道贫血要多补血，但是却忽略了一些会导致贫血的小事情，那么生活中有哪些事情会让我们出现贫血的症状呢?又有哪些食物是可以治疗贫血的呢?下面是小编为你推荐贫血的人能养血的食物，希望能帮到你。
贫血的人能养血的食物
樱桃
很多朋友不了解贫血为什么要吃樱桃，这是因为樱桃里的含铁量是非常高的，而铁对于合成人体血红蛋白、肌红蛋白也相当重要的，所以贫血的人常吃樱桃能补充养血、活血所需的铁元素。
鲤鱼
生活中我们是比较少吃鲤鱼的，但是专家表示鲤鱼有不错的养血柔肝功效，非常适合产妇或者手术后的病人用来补血食用，此外，月经量比较大的朋友也可以在经期后吃点鲤鱼补血。
菠菜
有研究表明，菠菜有不错的补血功效，这是因为菠菜里含有铁质胡萝卜素，这种元素可以促进血红细胞的产生，建议贫血的人们可以适当进食菠菜来补血，但是需要注意的是，菠菜不宜与豆制品同食，否则会引起结石。
桂圆
桂圆是常见的补血养血食材，很多女性也会用桂圆加红枣、莲子等药材煮成甜品吃，其实干吃桂圆也有不错的补血作用，但是桂圆不能一次性吃太多，不然会出现上火、流鼻血等副作用。
南瓜
南瓜营养丰富而且容易被人体吸收，但是很多人不知道南瓜也有补血的效果，专家表示，贫血的老人、小孩以及消化功能较差的贫血者都可以通过南瓜来养血。
女性治疗贫血的汤
1、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
2、羊肝菠莱鸡蛋汤
原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服1—2次，连续服用。
功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
3、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1—2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
5、山药紫荆皮汤
原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
贫血的饮食禁忌
1、少喝茶
喝茶是很多人喜欢做的事情，但是专家提醒，贫血的人最好少喝茶，这是因为茶叶会对铁的吸收起到抑制作用，当人体内部缺铁的时候就会减少体内血红蛋白合成，从而诱发贫血。
2、少吃大蒜
东北的小伙伴们对吃大蒜应该情有独钟，但是你可能不知道，大蒜里含有比较多的挥发性物质，经常吃大蒜会抑制胃液分泌，导致血红蛋白以及红细胞下降，加重贫血的症状。
3、少喝牛奶
有人说牛奶也可以补铁、养血，可是中医并不这么认为。中医表示，牛奶里的铁含量其实并不高，而含量较多的钙跟磷会跟体内的铁发生化学反应，使之形成不溶性含铁化合物，这个时候人体内的含铁量会降低，贫血也会缠上你。
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