心绞痛应该如何去预防
心绞痛是心血管疾病的一种，不少朋友都或多或少出现过心绞痛，那么心绞痛应该如何预防好呢?下面就由小编来介绍有关心绞痛的预防方法吧!
心绞痛的预防方法
1、休息
心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。
2、降低胆固醇
降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。
3、降血压
心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。
4、服药
心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。
5、坚持运动
规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。
6、劳逸结合
应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。
7、节制性生活
性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身需血量增加，而冠状动脉供血则相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。
8、保持良好的情绪
在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
9、合理饮食
将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。
心绞痛患者需要注意的事项
1、日常生活要劳逸结合，在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
2、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。
3、保持情绪稳定，在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
4、注意饮食调理。心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。
5、戒烟禁酒。研究表明，吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此烟当戒除是勿容置疑的。
心绞痛的原因
心绞痛的发病原因主要是患者的冠状动脉的供血不足，造成心肌急剧的、暂时缺血与缺氧，以发作性胸痛或胸部不适为主要的表现症状的一种心脏疾病。
患者患有心绞痛后，最主要的特点就是患者的前胸会有阵发性的、压榨性的疼痛，有时会伴有其他的症状，患者的疼痛主要位于其胸骨的后部，一般会放射至患者的心前区与左上肢，在患者劳动时或者情绪激动时会常常发生，发作的时间在五分钟左右，频率从一日数次到数日一次不等，患者的休息或用硝酸酯制剂后会消失。本病的患者多见于四十岁以上的男性，患者的劳累、情绪激动、饱食、受寒以及阴雨天气或者急性循环衰竭等都可以成为该疾病的诱因。
该病的直接的发病原因就是患者的心肌供血不足。患者的心肌的供血不足主要的原因是由于患者患有冠心病。有的时候，其他的类型的心脏病或者失控的高血压也可能引起患者的心绞痛。如果患者的血管中的脂肪不断的沉积，会在患者的血管内形成斑块。斑块如果发生在冠状动脉，就会导致动脉的缩窄，这会进一步的减少对心肌的供血，所以就形成了冠心病。冠状动脉内的脂肪会不断的沉积，这些沉积形成斑块的过程就是冠状动脉硬化。
有的斑块坚硬稳定，会导致冠状动脉的缩窄硬化。有的斑块则会较柔软，但是碎裂时会形成血液凝块。冠状动脉的内壁在积累这种斑块后会引发两种类型的心绞痛，一种是由于冠状动脉的固定位置管腔缩窄，导致血流减少而引起的心绞痛，另一种是由于形成的血液凝块阻塞冠状动脉而产生的心绞痛。一般患者在发病时会有典型的心绞痛的症状，除了压榨性、闷胀性或窒息性疼痛以及放射性的疼痛以外，患者偶尔还会有濒死感，会使患者立即停止活动，有的患者也会有出汗的症状。而有些患者也会有非典型的心绞痛的症状，疼痛有时会很快的消失，或者仅发生在患者的左前胸、并有发闷感。
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