男人冬季要如何保养前列腺
男人冬季要如何保养前列腺
冬季是前列腺疾病的高发季节，男性朋友在冬季要好好的保养前列腺，那么男人冬季怎么去保养自己的前列腺呢?下面是小编为你推荐男人冬季保养前列腺的方法，希望能帮到你。
男人冬季保养前列腺的方法
1、男人前列腺保养之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年当中最寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。
1.2、不憋尿。因为膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人，那情况会更加严重，因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。
1.3、节制性生活。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
2、男人前列腺保养之饮食方法
2.1、要多饮水。冬季节气温低而且天气干燥，这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢，而如果饮水量不足，就很容易导致体内水分减少，尿道得不到正常冲洗，大量的细菌和病毒就会留在尿道当中，容易产生尿路感染，而前列腺是紧邻尿道的，所以，尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。
2.2、饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻，避免过度的肥胖，因为肥胖也会加重前列腺的负担，还有，冬季可以吃一些板栗，这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。
3、男人前列腺保养之按摩方法
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
导致前列腺炎的原因
1、前列腺充血
性生活不正常：性生活过频、被迫中断等，都可使前列腺不正常充血，但是性生活过度节制，也会造成被动的充血。
直接压迫会阴部：骑车、久坐等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血。
不健康的饮食方式：酗酒、辛辣油腻食物都可导致前列腺充血。
2、尿液刺激
尿液中含有多种酸碱性化学物质，患者局部神经内分泌失调，会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
3、病原微生物感染
各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，如支原体、衣原体、淋球菌、非淋球菌等。
4、免疫性因素、过敏
如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。临床上发现，对某种病毒的过敏反应也可导致炎症。
5、焦虑、抑郁、恐惧等情绪
50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状，称为“紧张型前列腺炎”。
前列腺炎的类型
1、湿热下注型：
患有此种类型的前列腺炎患者发病急，会出现会阴及小腹胀痛、抽痛，有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗应以清热除湿，理气活血为主。
2、气滞血瘀型：
气滞血瘀型的前列腺炎病程较长，症状主要以疼痛为主，还会出现小便涩滞会阴及小腹下坠胀痛，前列腺肿大坚硬，睾丸疼痛等症状。治疗应以活血化瘀为主。
3、肝肾阴虚型：
此种类型的前列腺炎患者尿道口常有白浊，还会有会阴坠胀，腰膝酸软，潮热盗汗，舌红少苔等症状。此种类型的前列腺炎治疗应以宜滋肝肾，清泄相火为主。
4、肾阳不足型：
患者常会出现小便淋涩挟精，畏寒，腰膝酸冷，阳痿，早泄等症状。治疗应以温肾壮阳为主。
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