预防阳痿的方法是什么
男人如果出现阳痿，不仅会使夫妻感情变成，也会导致不育。那么你知道日常要怎么做才可以预防阳痿吗?下面是小编为你推荐预防阳痿的方法，希望能帮到你。
预防阳痿的方法
保持良好的心态
良好心态对于身体健康是起到直接关系的，可以帮助我们预防疾病，所以在平时的时候如果出现压力或者脾气暴躁的时候就要学会及时去疏导，避免一些坏情绪出现，从而预防阳痿等疾病。
节制房事
现在很多男性都是因为性欲过强而无法节制，但是如果房事过频的话就很容易导致阳痿。所以一旦出现阳痿的时候，就最好停止性生活，让性器官可以在一段时间里面得到休息，并且控制房事的频率。最好是1周2-3次。
防止过度劳累
当一个人长时间都处于一个过度劳累的状态，是非常容易导致阳痿的。所以最好是要注意时间，学好好好休息，这样能有效预防阳痿。
戒烟戒酒
虽然现在没有研究可以表明吸烟是会导致阳痿的，但是中医认为吸烟会阻碍气血的运行，当气血运行出现问题，就很容易导致阴茎无血液而无法勃起。喝酒则会让酒精抑郁住我们的神经，而性中枢肯定也是直接会被抑制掉的。
裸睡
裸睡在这几年非常的流行，是因为裸睡可以预防男性出现阳痿的情况。当男性在睡觉的时候穿着紧身衣影响血液循环，让阳气被抑制住。并且穿内裤会导致私处温度增高，睾丸的精子生成速度变低。所以说裸睡可以预防阳痿，但是要注意的是，在裸睡的时候最好要保持卧室卫生，才不会让私处受到细菌的感染。
切勿熬夜
熬夜对于现代男性是已经变成一个常见的事情了，但是如果经常熬夜的话会导致男性的内分泌少出现絮乱的情况，这样会导致睾丸分泌雄性激素的速度变慢，严重的时候会导致阳痿。所以安排好作息是预防阳痿的一个主要关键。
拒绝肥胖
健康的体重对于我们来说是最好的，但是如果你超重了，变得肥胖的话就很容易导致糖尿病，情况严重的话还会影响我们的神经，而这个时候就非常容易出现阳痿情况。
阳痿的危害
慢性疾病
男性阳痿常常与某些危害男性身体健康的慢性疾病并发。男性患有阳痿很多原因是身体机能下降的直接结果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能会引起男性阳痿。
导致男性不育
阳痿最严重的危害就是会引起男性不育。男性患有阳痿的表现是出现阴茎难以勃起，这样就无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。
引起男性精神衰弱
男性患有了阳痿，心理往往会担忧、抑郁，长期下来会出现失眠多梦、记忆力下降等精神衰弱症状，影响男性的身体健康，正常的生活、工作、学习也会受到一定的影响。
引发男性出现阳痿的原因
1、心理性
在年少时期心理遭到的创伤，缺乏性学问，家庭不和睦所带来身心的压力，脑力或膂力过度，或不良肉体刺激，如过度抑郁悲伤恐惧等，或恣情纵欲，夫妻生活过度;或者有长期自慰招致降低敏感度，肉体慌张，思想担负过重等均可惹起阳痿。
2、器质性
惹起阳痿的器质性要素很多，病因不同，病理也有一定区别，主要要素包括内分泌疾病、神经疾病、血管疾病、泌尿生殖器疾病、某些内科疾病、外伤和手术创伤、年老体衰和药物影响等均能够引发男人阳痿。
3、生活习气
有人说吸烟是缓解压力、让心情与思绪沉静下来的一种办法，但它所带来的种种害处却是许多嗜烟者始料不及的，其中之一就是阳痿。酗酒也是很风险的，酒精会降低男性雄性激素的生成速度，惹起雌激素相对或绝对增加，招致内分泌紊乱，从而影响了性欲。
4、自我压制
夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶心情时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念激进、性淡漠等缘由逃避性生活时，一些人会控制本人的愿望，尽量抑止本人的性需求，渐渐就呈现了勃起才能降落、阳痿。
5、身心疲倦
疲倦会产生惹起阳痿，缘由在于肌肉过度疲倦或因过度用脑忧伤不安慌张等，疲倦干扰性欲的唤起其中包括大脑功用降低抑止了性兴味，皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，招致垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌降低。
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